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文/薛娇

3月30日上午去和合心理咨询中心进行OH CARDS训练，这一次我扮演咨询师，YJ是来访者，FB是观察员。

过程体会：

1、之前一直以为OH 卡牌只是一门工具，每个人的用法可以不同，每个人都可以有自己的用法，只要能发挥它的功效就行。现在看来，OH 卡牌本身就是一门系统、严谨的工具，有其独特的操作和使用方法。这种流程往往经过时间和几代咨询师的考验，自己一定要虚心学习。（一是在前几次开牌过程中只是收集资料为标准，不进行太深的干预工作，所有的牌呈现以后选择“点”进行干预工作。二是所有的点出现以后咨询师判断哪些点能抓，哪些点咨询师不能抓，并且一般只抓一两个主要的点，而不是所有的点都抓）。

2、在咨询过程中会有很多可供工作的“点”，在咨询过程中咨询师会判断“点”在哪里、自己怎样工作，咨询师在咨询过程中要对自己有一个觉察。在咨询过程中，咨询师不断的旁敲侧击，当发现之前的判断有误时（如咨询师发现一个“点”可以进行工作，但来访者此时并不想面对问题），这时候咨询师要破除之前的假设。在整个过程中，咨询师要学会因势利导，跟随来访者加以引导，不断的修正之前错误的假设。

3、在澄清过程中，对来访者的情感或状态进行打分时，一般会针对具体的事件、具体的情感进行。咨询师首先应了解什么事件，产生了什么感受，然后可以进行打分来澄清。当咨询师做了一些干预后，可以要求来访者再次打分，以发现问题的解决程度或来访者的情感的变化。当具体的事件和情感不清晰时，这时候打分往往是无力的。

4、首次咨询主要任务是收集资料，与来访者建立咨询关系，并不急于对来访者进行干预。在过程中，积极关注对于咨访关系的建立是很重要的。

5、当来访者感到不安全时，咨询师要放慢下来，旁敲侧击。减少干预，而不是直接对峙。这时候来访者最需要的是安全感。咨询过程中，来访者有目前不能面对和解决的问题时，咨询师要学会尊重来访者，不急于使来访者面对问题，整个过程中都要以来访者的利益最大化为标准。一个咨询师在成长过程中首先要学会尊重来访者，不论身边的环境是怎样的（哪怕此时有很重要的人出现）。

6、咨询之前，我发现自己开始主动的向洪敏哥要两分钟的时间，我发现自己在团体中开始找到自己的位置，提出自己的要求，这是之前我做不到的。并且我发现了当话语权都在他人手中的时候，争取话语权是一个很重要的说话技巧（三分钟时间给你，两分钟时间给我）。当我们在一个团体中的时候，我们既要有对他人需要的照顾，同时也有对自己需要的照顾。

7、OH 卡牌和沙盘有许多技术是相通的，但也要注意其中的不同。在OH 卡牌中不像沙盘会有很具体、明显的一个主题，如果在OH 卡牌中过度使用自由联想会让咨询思路变得凌乱。

洪敏语录：

1、咨询就像是谈恋爱一样：来访者就是需要那份安全、自由的感觉，一个咨询师要能把来访者带到那种感觉里面去，也要能把来访者从那种感觉里带出来。

2、当来访者与陪护者（家长或夫妻）同时来到咨询室，并且来访者对陪护者表现出过度的依赖时，咨询师可以通过旁敲侧击陪护者，进而引发来访者对问题的思考，促进咨询关系的建立。

3、关于我们讨厌的人，我们讨厌的人身上往往有我们身上所没有的东西，那是我们需要学习的。生活中我们要学会不排斥一些东西，那就是真正意义上接纳的开始。