很多父母认为冬季宝宝需要补充更多热量才能够低于寒冷，如果让宝宝一次或多次超量喂食，容易给宝宝肠胃造成负担，容易因消化不良引发腹泻。

       宝宝冬季饮食，适度即可，避免贪求多快，应当膳食结构均衡，且注重充分咀嚼。

      任何食物对于宝宝来说都应该适量，例如含有多种微量元素和丰富的维生素C的橘子，因为橘子性温，多吃易上火。并且橘子含有大量的胡萝卜素，而宝宝的肝功能不健全，摄入过多的胡萝卜素会导致宝宝引起皮肤发黄、呕吐、全身乏力等症状。

       1）、周岁内的小宝宝，可适量喂食橘子汁；2 ~ 3岁的宝宝每天吃1 ~ 2个橘子，即能满足宝宝一天对维生素C的需要。注意不能与牛奶同食，饭前或空腹不要吃橘子。

       2）、水果除了不要食用过量的同时，也不要让宝宝吃反季节水果，因为大部分反季节水果都是大棚内培育，且使用了含有激素的催熟剂。

       因为冬季气候干燥，糖开水容易让宝宝口腔、咽喉部黏膜更加干燥，有些家长喜欢给宝宝喂糖水，认为可以帮助宝宝止咳缓燥。其实，结果恰恰相反，让宝宝更加咳嗽。

      无论什么季节，白开水都是宝宝最佳的解渴“饮料”，同时，日常饮食中也要合理的搭配果蔬的摄入。