这是一首鲁米的诗，他形容，我们的内心就像人生客栈一样。每天早上都有不同的情绪来拜访，面对每一种情绪，尤其是负面情绪，你要像接待宾客一样的对待它们，那么，它们来了一会儿，就会走了，让我们来听听看，他怎么说的？

《客栈》

诗 鲁米 | 译 梁永安

人就像一所客栈，

每个早晨都有新的客旅光临。

“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”

这些不速之客，

随时都有可能会登门。

欢迎并且礼遇他们！

即使他们是一群惹人厌的家伙，

即使他们

横扫过你的客栈，

搬光你的家具，

仍然，仍然要善待他们。

因为他们每一个

都有可能为你除旧布新，

带进新的欢乐。

不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”，

你都当站在门口，笑脸相迎，

邀他们入内。

对任何来客都要心存感念，

因为他们每一个，

都是另一世界

派来指引你的向导。

    我们常常说“我生气了”，“我难过了”，“我很开心”，仿佛那些喜怒哀乐真的属于我们。其实，并没有。情绪的确存在，我们也的确可以感受到它，但情绪就是情绪，而不是“你的”或者“我的”情绪，情绪是一个独立的世界。

   人类的五种主要情绪：快乐、忧伤、愤怒、厌烦和恐惧，就像是活生生的小人儿，居住在我们的大脑中，帮助我们掌管情绪世界的一切事物，或喜或忧的回忆，最核心的记忆创造出的一个个奇妙小世界，抽象思维空间，梦想的奇幻乐园，幽深的潜意识……

   一个情绪来了又走了，一个想法来了又走了，一个记忆浮现出来又走了……而这些东西，都不是你。

     每一天，都有数不清的情绪、想法流经我们，如果你把它们都当真，不管是相信它们，还是抗拒它们，都会为你带来痛苦。不妨把情绪都当作小伙伴，你可以体验它，陪它玩儿，但是永远记得，你有权随时离场，只作为一个观众，观看这个奇妙的情绪世界。