一、在工作与生活的平衡上，我建议女性要“快做慢活”。建立一个间歇性强度的生活节奏——工作时快，生活时故意放慢速度，走路慢、吃饭慢、说话慢，只有慢下来才能品味生活。

    其次，慢的本身会调整人体平衡。在工作中也可以张弛有度，例如开会时要快、高效，散会后要慢慢走回办公室，待回到办公室以后又要快速处理工作……因为职业关系，我发现在浑浑噩噩中度过一天的人，最容易陪上身心健康和幸福感受。

    二、排列生活角色和秩序。每个人都承担着不同的角色，老板、下属、母亲、妻子，按照重要度将这些角色进行顺序排列，接下来要认清事实，因为你不可能每一个角色都做的很好。每个阶段所担当的角色也不同，比如刚生小孩的女性，母亲的角色可能是第一位的，所以在接下来的3年里你要把妈妈这一角色做好……

    女性不幸福的一个重要原因是对自己要求太高，要求自己做百分百的家庭人、百分百的职场人。相较男性而言，女性太纠结，这方面应该向男性学习，该放弃的要学会放弃。