来访者的困扰："我很懒，自制力差，想好好学习又怕付出了没效果，总是有借口不学习。

讨厌那些偷偷学习的人，讨厌那些总看我在干什么的人，讨厌那些明明很认真学习却说自己裸考的人。大家都在偷偷的学习，弱肉强食，听别人的不努力到头来总会吃亏，总竞争不过别人。

不在乎别人，不关心别人，不注意别人，也讨厌别人注意自己。

不需要别人，也不求人，不主动交朋友，看不惯虚伪，从不伤害别人也不讨好别人，有点清高，又有点自卑！觉得大学的朋友都是虚伪的，没意思，不愿意和她们交朋友。感觉自己很高尚鄙视一些虚伪的人。

有时又想要几个好朋友，有时又觉得不需要朋友，有时想谈恋爱，有时又不想谈恋爱，总是觉得自己看透一切，无所谓，不在乎……"

咨询师解答：

你觉得，朋友是暗地搞你鬼的人，然而，可能的真相是：正在搞你鬼的，是你的潜意识。

看上去，你心里对他人有百般的讨厌，事实上，这些愤怒也许是指向你自己的。你说：“你讨厌那些偷偷学习的人，讨厌那些明明很认真学习却说自己是裸考的人。”但是，你却透露说，你就是这种人：一方面你说自己懒，没有自制力，这表示你对目前懈怠的学习状态是自责的，也就是说，你是想学习的；另一方面，你担心“付出没有效果”，所以，你可能就是你讨厌的那种偷偷学习的人，因为只有“偷偷的学习”才能打消“没有效果”的疑虑，才能回避自己的努力可能白费的现实。“偷偷的”意思是指，你想付出10分的努力，但是你担心你10分的努力达不到你想要的成果，所以，你可能也学习了，不过只出了5分的力，剩余5分的力被你偷偷地压抑了，转化为你的懒和没有自制力。

另外，你说，“你也讨厌被人注意自己”，我猜测，可能因为你担心你的“偷偷和虚伪”被别人发现后，旁人会像你鄙视别人一样地鄙视自己，为了避免被他人伤害的发生，所以你孤傲一人，鄙视别人时你是清高的，鄙视自己时你是自卑，一个人玩得不亦乐乎。

可以看到，“虚伪”是横亘在你与别人交往中的一堵无形的墙，不过，我能感受到你打造的这堵墙并非那么严密、扎实，因为你告诉我们，你有时也想交朋友、谈恋爱。

在我看来，你所说的“虚伪”或许只是一层保护色，保护着真实的自己不被伤害，因为在你的潜意识可能有这样一个假设，如果我把自己表现出来，我是不被认可的，我是没有价值的，我的付出与努力将引来别人的嘲笑和冷漠。我记得吴和鸣老师曾说过这样一句话，每个人的潜意识里都住着一个鬼，这个鬼就是那个曾经没有被尊重与看见的自己。

所以，与其跟他人较劲，不如多关爱自己。