婚姻中，如果想要幸福，需要做两种事情，一是能够彼此滋养，二是能够彼此修复，除此之外，都容易导致亲密关系越来越疏离。滋养，就如同往情感银行里存款，让两人的关系不断的促进；而摩擦冲突，就是从情感银行里往出“提款”，如果处理得当，这种提款就不至于快速透支两人的情感“存款”。

1)买食物时，看到配偶最爱吃的东西，就记得顺手买一些。

2)白天虽忙着自己的事，偶而也会想想配偶现在正做什么，打个电话问个好。尤其当这些幸福夫妻知道对方有病看了医生，或与上司有个重要的约谈，更会在工作中抽空打个电话或发个短信表达关怀。

3)配偶在外受委屈时，另一方会表达支持，例如：‘实在没想到他竟是这种无理的人......。’另一方甚至连什么话都不用说，只要用关怀的眼神，点点头或轻拍你肩膀，都能让你感到莫大的安慰。在人生中有许多风浪，当伴侣能站在我们这方与我们并肩作战，一致对外，就是个大存款。即使与外人冲突时配偶有需要改进之处，在他难过时，也不是个劝告的时机。千万不要在此刻说‘太太啊，对方说得有理，你是该┅┅’或是‘先生啊，做人要谦虚一点┅┅’，这样做就是个‘大提款’，因他会觉得他最信赖的人竟在他需要支持时，站在外人那边来对付他。有智慧的人会在此关键时刻先肯定并支持配偶的情绪，甚至从配偶的角度替他批评外人所做不尽完美之处。当配偶觉得被了解，得到支持，在气头过了之后，较易接纳劝告。

4)看电视时手搭在对方肩膀或靠着对方；吃水果或看报时脚勾着对方的脚；手拉着手一起听音乐或一起走路等等，这都是些小动作，却自然流露出两人关系的亲匿，进而也能增进两人的感情。

5)称赞对方，用言语或其他方式表达你欣赏并感激对方。

6)分享自己的喜乐。

7)在伤了对方之后，有勇气道歉。

一项令人莞尔的发现：‘会帮忙洗碗’与‘会流露心中情感’的男人寿命比较长。这是个耐人寻味的问题，我们不知道是先有蛋，还是先有鸡。不知是因夫妻感情好，所以丈夫觉得安全，容易流露心中感觉，也乐意洗碗；或是因丈夫能分享内中情感世界，也甘愿洗碗，这样‘存款’的结果使夫妻感情愈来愈好。不过，只要男人能这样做，对婚姻一定有帮助，并且他活得久的机率也增高。