问：我已经是３０岁的成年人了，但始终在意母亲的评价，无论积极还是消极，把自己“完全交给”了母亲，会因为她的好恶而动摇自己的决定，甚至是对某个人的感受， 我能感受到内在的挣扎和想摆脱的力量，我很想好好地做我自己，不想在能量上被牵扯，我该怎么做？

活出自己，体验生命的喜悦与芬芳

“讨爱”的原因是我们没有能力爱自己

生命就是关系，人在关系里受苦都是因为在关系里向别人“讨爱”。“讨爱”的原因是我们没有能力爱自己，只能通过别人爱自己来感受到爱。当我们有能力爱自己，认同自己，我们的内在就独立了，就可以不依赖外界的认同、评价而确立自己的存在。

过于依赖父母的认同也会让我们无法活出真实的自己

我们的生命来自于父母，我们一生都有一种潜在的渴望就是回到生命的源头，得到父母无条件的爱。违背父母的想法总是会让我们有一种与生命源头切断的感觉，很不舒服。但是当我们太过于依赖父母的爱，就有可能会把父母的意见放大，代替自己真实的想法。过于依赖父母的认同也会让我们无法活出真实的自己。

亲爱的妈妈，请允许我，祝福我

看着妈妈的眼睛，真诚地对妈妈说：亲爱的妈妈，我现在把属于你的命运交还给你，作为你的孩子，我没有办法去承担属于你的命运。请你理解我，我也有自己的命运需要去承担。

在我的心里，你是我最恰当的母亲，我的心里永远有你作为母亲的位置。也请你在心里，为我留一个孩子的位置。

亲爱的妈妈，如果我能健康、幸福地活下去，请你允许我，祝福我！如果我活得跟你不一样，也请你理解我，支持我,允许我！谢谢！