面对爱情中的分离，有人伤心欲绝，有人无法舍弃。你又会如何处理呢？
其实，爱到了尽头，有人选择放弃，但这并不会减少我们奔向幸福的几率。
那么，分手后，如何让自己不失去感受幸福的能力？
1.接纳负面情绪，与人分享心情
分手总是让人感觉心痛，出现负面情绪是很自然发生的。这时，需要做的是，接受你的负面情绪，告诉自己失去爱情的事实。但是，请不要深陷其中，久久不能自拔。不妨和亲朋好友多沟通和互动，不仅能获得他们的心理支持，还能通过分享心情来缓解自己的负面情绪。
2.学会积极解释，正确看待爱情。
许多心理学研究发现，抱有乐观态度及对事情进行积极归因的人，会有更少的负面情绪，你不妨在这样看待分手，比如：“这次失婚（恋）并不代表我个人的失败，我接下去可能会找到更适合我的人。”你知道在爱情中，有两项重要的心理任务吗？其实，你只要在亲密关系中，（1）能够更了解自己，（2）培养出更好的爱人能力，你的爱情就是有意义的！
3.重拾自信，主动提升恋爱力
当你度过了痛彻心扉的日子后，对分手逐渐能有正向的思考。回过头来思索和反省之前的情感经历，你可能会获得更多的成长和收获，比如，更懂得控制和表达情绪，明白自己对感情的真正需要，更懂得如何和伴侣沟通。努力提升自己的恋爱力，重获自信，你就会离成为魅力伴侣更进一步！相信下一份亲密的关系，肯定指日可待了！