如果只是发生在表面，便决不会长久。因为时间会让那些停留在生命表层的东西慢慢失去意义，或是在遗忘中被从此埋没。相比之下，真正的改变永远都发生在心灵的最深层，那带来的将是某种心理结构的重新定义与组合。

    这一切首先开始于对过往人生的回溯，伴随着重新思考、反省和深层的退行，那些似乎很久以前便被时间抚平的经验、伤痛再次曝露于自我面前——过去很多的得过且过，如今成了必须直面的责任。这个过程，犹如在原本完整的世界划开一个缺口，大量的情绪、伤痛和感受以及过往的思绪、记忆将由此喷涌而出，甚至是在梦里，都难获安宁。

    至此，你能看出，真正的改变将会唤醒生命底层最原初的力量——焦虑。一切都变得不安起来——人际关系、亲密关系，你的工作，你和原生家庭的牵连⋯⋯焦虑会渗透进生活中的方方面面，带来冲突、困惑与甚至想要毁灭一切的焦躁！

    “人本主义心理学之父”卡尔·罗杰斯曾在他的治疗笔记中写道：“遗憾的是，很多改变都熬不过这个过程。人们宁愿放弃即将到来的全新的人生，也要找到各种理由（现实的，心理的）封堵住世界的缺口，然后重新退回到原来的生活里，让一切的挣扎与努力付之东流。”

    其实，很多灵魂就是在黎明即将到来的黑暗中放弃了希望，他们不相信自己能够最终扛起这份对自我的责任，完成最终的改变。也许就在下一刻，自我本身的重组和强大的疗愈能力便会被随之唤醒。内心的世界会从那个被主动划开的缺口处重新融入和整合进全新的经验。在此前的挣扎中，自我慢慢学会承当和驾驭那些焦虑不安的情绪，将这最原初的生命力转化成为创造力——不仅仅是生活，这个世界的一切都将被重新定义。