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冬训—3 115MPH
(2014-11-06 15:00:26)
标签：
高尔夫 |
分类： 我的练习笔记 |
这是今年第三次去室内练习场，以后尽量保持每周至少一次的训练强度
可能由于冬天刚开始， 练习场里面的人很少，空荡荡的。 有好几个教练聚在一起聊天或者开会
我找了一个最好的打位开始练球，这个打位可以打对角线，小球飞行距离可以远一些
两大篮子球一共120个
练习的重点还是铁杆，其中穿插着3轮一号木杆头速度练习
室内暖和一号木明显杆头速度快，铁杆热身之后。第一下一号木挥杆就达到了100+， 挥4次之后就很轻松升到110附近，
爆了一个极限速度115MPH，比之前的记录提高1MPH
最近的一号木杆头速度提升主要依靠收杆动作的改进，收杆幅度大一些，身体拧紧之后杆头速度会提高不少
铁杆主要是熟悉手感和保持状态，没有什么练习心得
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