这里说的是上周6去室内练球场的一些趣事，我前面打位是一个高个子男的估计有185cm， 他是左手球员，所以和我面对面练球。我身后打位是一个美女，大概15岁左右，她说和她爷爷一起来练球的

  

身后打位的美女动作比较标准，不过可能学习时间不长， 连续打出很多地滚球。 她爷爷在一旁帮她看球，找原因，可惜过了1个小时还是经常地滚球。我瞄了一眼，发现她主要问题是击球点总是在球前面5～10cm，每次先砸地后击球。 不过我就是看看而已，没有去打扰别人练球。 

前面打位那位铁杆击球还是很不错。我们面对面练球，可以清楚的看到对方的动作， 一开始我们都没有说话，后来可能他忍不住了，主动提醒我上杆的时候不能抬起左脚跟， 苦口婆心地解释那样会击球不稳定。 我和他打个哈哈就过去，没有改动作。后来和他聊聊其他的东西， 发现我们是在同一个俱乐部开始学球的；我问他一号木距离多远，他说他目前还不会打一号木，缺乏练习；他现在主要练习铁杆技术。 大家聊得很开心，交了个朋友。 

说到左脚跟的问题， 其实我已经听过很多次，有不少教练也是坚持 ‘抬起左脚跟会影响击球稳定性’。 很多人都信这一点，但我一点都不信。 反过来想一想： 左脚跟不离地就能保证击球稳定性么？答案显然是否定的，譬如老虎下盘那么稳，击球稳定性也不怎么样。 老一辈球员，包括侯根大师都有抬起左脚跟的习惯，他们的球道率绝对是很高的，击球稳定性比现代很多球员都高。

  

我的理解：是否抬起左脚跟是不同是挥杆模式造成的， 具体差别在于重心转移的模式，转胯时右胯是否锁住。

抬左脚跟往往伴随着右腿伸直（请看下图），左膝前屈右腿伸直这样胯部就转了起来，转胯幅度比较大，通过转胯带动上半身转体。这样的挥杆模式，必然腿部的参与度很高。 

现代主流的挥杆（不抬起左脚跟），下盘很稳，脚跟不抬起，右腿不明显蹬直， 右胯是锁住的，提倡少转胯，多转肩，增加X-factor 。  

喜欢抬左脚跟的朋友们千万别被别人轻易忽悠了， 相信上面的解释会对你有帮助。这里更本不是击球是否稳定的问题， 抬不抬左脚跟，牵涉到很多元素， 甚至影响到挥杆的大框架。