Ben Austin 指导如何延迟释放

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视频中前半段, Ben 指导大家如何练习肩跨分离, 这个drill 很管用
视频后半段,Ben 指导如何分步练习延迟释放
我的体会是: 击球瞬间,重心已经大部分在左腿上, 转胯快于转肩,肩部基本和目标线平行;手在左边大腿位置;还有重要的一点是头部不要跟着前移,仍旧保留在球的上方