挥杆练习主要是铁杆，最后才打了几个driver 练练手。

铁杆练习使用自创的‘三球两杆’练习法。 如果你对于铁杆练习没有一个很好的方法，不妨借签一下我的方法。 这个方法主要是让各种挥杆都有良好的挥杆节奏，目的的重复好的挥杆，减少坏的挥杆。

‘三球’指的是每次拿三个球做为一组进行练习

‘两杆’指每次换杆，以升2号杆，或者降2号杆为准 （用升降3号杆也可以）

1. 练习先从你最喜欢，最有信心，挥杆最扎实的那个支球杆开始， 譬如说是 挖起杆SW， 打三个球。 如果三个球中有一个球打坏了，请继续练习这根基本的球杆，再拿三个球练习。 如果效果达到你的预期，就带着良好的击球感觉进入下一步

2. 升高两杆 SW-GW-PW， 下面就用PW， 继续打三个球。 如果有一个球打坏了， 请回到第一步，继续打SW； 降杆的目的是避免连续击出坏球，巩固错误的击球动作和节奏. 如果三个球都效果良好，达到你的预期，就进入下一步。

3. 继续升高两杆 PW-9i-8i， 下面就用8i练习， 打三个球。。。。。。 

依次类推一直把挥杆延续到你最长的那根铁杆， 把良好的挥杆节奏感觉也延续到你的长铁杆中

（下面是我自己的挥杆视频存档，用于和朋友交流讨论。 动作不具备示范性和参考性， 请大家不要模仿）

52度 Gap wedge, 大家帮忙看看，我的挥杆是不是属于单平面挥杆？

8i 

8i

5i

Driver