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(22-3-2012) 推杆练习体会

(2012-03-23 00:35:17)
标签:

高尔夫

杂谈

分类: 我的高球心得
一整个冬天都在改动作,练习挥杆,几乎没有碰过推杆。眼看着高尔夫球场的雪都化的差不多,推杆这根‘短板’还是需要临时抱抱佛脚的。
新买的odyssey推杆上手很容易,在室内人造果岭上练习了一个多小时,感觉还是不错的。主要的练习项目是
1. 5个小球都是一杆长距离推进洞
2. 5个小球都是两杆长距离推进洞,或者洞边附近
3. 5个小球,依次分布在1~ 3m距离之间, 一个个推进洞
4. 远距离推杆, 大概4m的样子, 目的是体会掌握力度,尽量推过洞口,给小鸟球一个机会

同时还练习了reading green, 检查洞口附近的高低区域, 练习看线。

练习了几个月挥杆,对肩部的旋转有了深刻的认识; 现在练习推杆,同样能体会到肩部的小幅度转动, 和切球很相似。 胳膊也要靠近身体,对我来说特别是右胳膊,不注意的时候右胳膊和身体脱节,推杆也会出现outside-in的问题,偏离目标。

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