我的体会供你参考：
启动下杆，左侧大腿向左顶出带动重心转向左侧。
随后，胯向左后转，同时，引导下杆，边转胯边下杆，当下杆到八点时，胯大约转四十五度为击球时的肩双臂的三角让出产生离心力平面的空间。
肩双臂形成的三角平面被启动后，有握把对球感觉并有被向左拉的感觉，保持下杆在八点前不释放球杆，这样杆身与地面平行，这应当是下杆过程唯一用点力控制的动作，其他都由下杆时，重心左移和胯向左后转产生的离心力带动完成。

击球瞬间：其实没有这个瞬间，或者说，这个瞬间没有人为的动作，完全被自然形成的离心力所带动，但是，要检查的唯一点是重心和保持右手腕的曲杯姿势被离心力晚一点带直，即，击球时，让杆头在双手后面击球。

送杆：
这也是离心力要完成的工作，身体任由离心力被带着向目标方向转动，没有身体的主动转动，没有手臂的主动转动，没有身体的用力，没有手臂的用力。
只是注意保持脊柱不要被拉动（放松的程度达到需要防止脊柱被拉动了），让这个离心力在脊柱固定的情况下完成的。
头在击球后，看到球杆击球了，也被离心力带动被动的转动。从地面开始延伸看到目标，好的击球，头不是向上看的，是从地面开始看到目标时，目光平行地面。除非特殊打法，目光不会看向天空的，看向天空是在收杆后才发生的结果。