前一秒做过的事，转瞬就忘，加班到深夜回家发现没带钥匙，电脑文件夹不知该打开哪个，年纪轻轻的很多上班族就记性不好了，其实，我们记忆力一步一步衰退是有原因的。原来都是由于不良的生活习惯，三针专家指出，主要有这四点：

　　第一点

　　随着电脑的日益普及，越来越多的年轻人受到记忆力减退的困扰，究其原因主要是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能减弱。

　　第二点

　　像人们患上某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化等均是导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

　　第三点

　　睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。

　　第四点

　　吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。

　　另外，导致青少年记忆力下降的原因是多方面的。三针医生建议年轻的朋友们，要注意养成良好的生活喜欢，放松身心，坚持运动锻炼，多用脑。如果感觉记忆力下降的厉害，有可能是痴呆症状，要及时到三针医院进行治疗。