夏季，由于天热，人体的排汗量增多，血液粘稠度增加，很多人会出现头晕、头痛、迷糊、恶心、呕吐等症状，这些症状类似中暑，所以往往会被人忽视，但要知道这些症状未必是真中暑，还可能是脑供血不足引起的，尤其是本身患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心脑血管病的人群，更应该注意辨别，否则极易发生脑中风。

　　　　脑供血不足夏季预防有办法：

　　　　1、适当加强身体锻炼，增强身体素质，提高机体对外界环境变化的适应能力。多做户外运动，吸收新鲜充足的氧气，充足的氧气可以让大脑快速思考;平时多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。体质好了，心血管系统的功能就自然好了，保证充足的血液供应，脑供血不足便得到最根本的控制。

　　　　2、保证足够的睡眠，让脑细胞得到充分的休整。现代人工作紧张，竞争压力大，很多人的神经每天都处于高度的紧张状态，脑细胞的消耗大，脑细胞得不到充分修复就会引起脑供血不足。因此每天保证足够的睡眠时间也是预防脑供血不足发生的关键。

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　　　　3、保证供给大脑足够的营养。每天为身体提供足够的蛋白质、脂类、糖、矿物质和维生素，是保证大脑细胞营养充足，才能使其发挥正常的思维活动功能。长期的营养不良很可能导致脑细胞功能下降，从而出现脑供血不足。

　　　　4、补充足够的水分。大脑害怕缺水，大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。每天可以多喝水，多喝维生素和矿物质丰富的果汁等，以补充丢失的营养，从而保证机体有足够的营养支持。

　　　　其实，不管是有没有症状的脑血管病人，要明白，不是到了夏季病就好了，而是一些导致脑供血不足的因素"埋伏"起来了。大家引起重视。做好脑供血不足的预防固然重要，但是得了脑供血不足，一定要到正规的专科医院诊治疗。山西三针脑血管病医院独创的“三针系列疗法”专业治疗脑供血不足，其疗效显著，得到了广大患者的一致好评!如果您还有其他疑问，请咨询山西三针脑血管病医院专家，最后祝您早日康复!