面瘫主要发生于老年人和免疫力低下的人群，当下正是秋天，太原的天气也越来越冷了，这个时候，更加要注意预防面瘫的发生，那么我们该怎么做呢？

　　远离风寒

　　空调、风扇是最常见的致病因素，不要图一时凉快，直吹久吹。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后，也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。出汗后切莫贪凉吹风，晚上也不可开窗睡觉，否则会大大增加患面瘫的几率。依天气变化及时添加衣服，注意保暖。儿童免疫力较低，出汗后更容易感染风寒患上面瘫，家长不能任其乱吹凉风。

　　清淡饮食

　　尽量减少煎炸、辛辣、烧烤等过于燥热的饮食，多食新鲜蔬菜水果、粗粮，如黄豆制品、南瓜、玉米、洋葱等，采用蒸、焖、烫、炖的方式，达到少盐少糖少油的健康饮食。过量饮酒也是诱发面瘫的因素之一，平常有饮酒嗜好的朋友应尽量减少喝酒。

　　加强运动

　　运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，散步、跑步、跳舞、体操、爬山登高等，都是合理的秋季运动。

　　专家提醒市民，秋天注意防寒，天气变化后人们外出时，对面部和颈项部的保护缺乏，内热或出汗都会致使面部肌表气血不足，毛孔开泄，外界寒邪趁虚而入，便会导致面瘫发作。一旦发现异常情况，要及时就诊，以免耽误病情。更多关于面瘫的知识，点击【专家在线咨询】或拨打我院免费健康热线0351-5639011，即可与专家进行一对一的沟通。