太原的夏天越来越炎热，原本患有心脑血管病的人特别是老年人由于不能适应夏日的高温，很容易导致中风等脑血管病的发生。那么该如何预防中风呢？

　　降温消暑，酷暑时节，易致脑部缺血和中暑。可用电风扇、清洁空调控制室温，温水擦浴降低体温，并及时服用防暑药物。炎热易致血压波动，需注意监测、稳定血压。

　　适当运动：老年人可以多参加户外有氧运动，如户外散步体操等，特别值得推荐的是适合各年龄段人群的呼吸操，即每日2～3次，每次数十遍全神贯注地按不同快慢节奏运动横膈膜，有意识地控制呼吸频率和深度，不仅提高肺活量，也能有效改善脑供血。

　　合理饮食：夏季出汗会导致血液粘稠流动缓慢，饱餐厚味则会增加消化道血流而减少脑血流量，并引发高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸血症，损害动脉内皮细胞，形成动脉粥样硬化症，成为诱发中风的隐患。

　　老年人要抑制肠道有害细菌；及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用；食宜三餐适量，清淡素食为主。红黄白绿黑蔬菜瓜果，五谷杂粮薯豆坚果，动物脂肪瘦肉限量（野生动物严禁食用），蛋类海产品不可缺少的科学饮食不仅增进脑营养代谢，改善脑循环，也可健全机体免疫系统，提高抗氧化能力，减缓动脉粥样硬化的发生，从而避免中风。在合理饮食同时，应不忘戒烟限酒。

　　上面就是夏天太原老年人如何预防中风可以采用的一些方法，希望大家都能正视脑中风可能会带来的危害，也要积极的通过各种方法来预防脑中风的发生。希望大家都能不被疾病所侵害，尤其是老年人们都能健健康康的。