脑出血是指非外伤性脑实质内的出血，是发病率和死亡率很高的疾病。也是临床上表现起病突然,多在体力活动或情绪激动时发病,有头痛、头晕、呕吐、意识障碍、肢体瘫痪、失语、大小便失禁等。多见于40—60岁之间的高血压病人。大多病情严重，预后差。因此。在给予积极治疗的同时，对其进行有计划的肢体功能锻炼也是非常重要的。

　　那么脑出血病人体育锻炼应注意什么？

　　1、要循序渐进，量力而行，掌握好运动量及其强度是取得成效的关键之一。运动量要根据本人的体质、年龄及病情来考虑，开始时做段时间的锻炼，次数不要多，以后逐步增加，不要使身体过度劳累，如心跳过快就应休息一下，如果运动后睡眠不好，头痛，说明运动量过大，应及时予以调整。因为超量运动对脑出血病人反而会带来危险。

　　2、在身体状况允许的情况下，要坚持锻炼，持之以恒。任何项目的锻炼都贵在坚持，要有恒心和毅力，不能练练停停，能坚持下去，就会取得效果。

　　3、要劳逸结合，动静结合，应把体育锻炼安排在一天的生活之中，体育锻炼的项目不在于多，选择1~2项即可，每天锻炼的时间以20~30分钟为宜，以不感到过分疲劳和紧张我原则，有条件的最好固定锻炼时间，早晨是锻炼最适合的时间，晚间散步也有好处。不能做到每天锻炼，至少隔日进行，也有益处。