进入9月，气温下降，脑血管病的发病率也随之上升了。由于温差引起的血压波动，加上秋燥缺水，秋季往往是脑血栓、脑出血的高发季节。特别是对于高血压、糖尿病、动脉硬化的患者来说，突发脑血管病的危险性更高。因此预防脑血管病，就成了每一位中老年朋友在这个季节尤为关注的事情。那么，秋季如何预防脑血管病则成为大家普遍关注的问题，下面来听听三针专家的建议。　　

“多事之秋”脑血管病高发的原因

　　1、秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多。

　　2、老年人血液粘度高，血管壁较硬较脆、弹性差。

　　3、部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身血流不畅

　　怎样在多事之秋避免发生脑血管病

　　1、多食水果、蔬菜，以利润肠通便。水果有苹果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等。

　　2、晚饭前可饮蜜水。配方：蜂蜜15亳升，兑白开水50毫升。既可润肠通便，调节胃肠功能，又能健身强体，延年益寿。

　　3、清晨起床后可饮低渗盐水。配方：食盐0.5克左右加白开水250毫升，既能吸收稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，帮助便秘者顺利排便。

　　4、睡前可饮适量白开水，以保证补充夜间体内水分的消耗。

　　5、清晨如厕时，可改蹲式为坐式，而且时间不宜过长。

6、定期看医生进行预防性治疗，如抗动脉硬化和降低血液粘稠度，以减少和预防血栓的形成。

通过上面的介绍，相信您对秋冬季如何预防脑血管病也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要重视脑血管病的预防，积极的预防，这样才能有效的降低脑血管病的发病率。