生活里，我们常听说某个老人患上了老年痴呆，不认识人、记忆时好时坏，看起来好可怜……没错，阿尔茨海默氏症已慢慢成为21世纪人类社会的流行病。在我国城市居民已居死因首位。据统计，老年痴呆症的发病率：65岁以上是5%，70岁以上是10%，80岁以上是30%，到了85%以上则高达40%。可见，老年痴呆是一个是值得我们高度重视的一个问题。怎么样才能将老年痴呆扼杀在摇篮之中呢？三针专家建议：对于老年痴呆，人们应做到的是：早期发现、早期诊断、早期干预。

◆ 合理饮食：老年人消化功能差，应多吃些清淡的食物;鱼类含有丰富的卵磷脂，对防止大脑的衰老有很好的作用;蛋类、瘦肉、菌菇类食品对增加抵抗力、提高记忆力都有帮助;富含维生素的各种食物包括水果和蔬菜等，可以改善大脑细胞营养和延缓大脑细胞衰老。

◆ 勤于用脑：人要活到老，学到老，用脑到老。在生活中不断有创造。

◆ 及时检查：凡60岁以上的老年人如近期有遗忘现象，应及时到神经内科就诊，做一引起相应检查（如神经心理测试、影像学检查等），以确定是否已患上老年痴呆症。如已发生，便应实行早期的一系列干预措施，来延缓疾病的发展。

◆ 保护好牙齿：研究人员发现，青年时期缺牙不补，易患早老性痴呆。健康人和早老性痴呆症患者的残留牙齿数有明显的差别，而且患者开始缺牙的年龄比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不仅能防止大脑老化，还能维护全身健康。

◆ 老有所为：老年人要多走出家门，参加一些社会活动特别是文体活动，只要自己能参与的，就积极参与，即使当个旁观者也比不闻不问好。培养广泛爱好，如绘画、书法、跳舞、钓鱼、集邮等，而且力争做出一些成绩，不断加深兴趣。

◆ 及时治病：高血压、动脉粥样硬化、高血脂症、糖尿病、中风等都会引起老年痴呆症的发生和病情恶化。因此，患有些疾病的人应及时治疗。

◆ 警惕预示老年痴呆的征兆：失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、遗忘；头晕、头昏昏沉沉、睡眠增多；头痛、头重、头胀不适、头鸣；心烦、易急、易怒、耳鸣、听力下降；全身乏力、沉默寡言、判断能力失常。出现上述几种症状中的一项就要引起大家的注意，及时到医院就诊。更多有关老年痴呆的知识可咨询在线专家或拨打脑病专线0351-5639011进行详细咨询。