自制的成分hayseed鸡蛋：鸡蛋;

自制乡巴佬鸡蛋配料：酱油，白砂糖;

自制乡巴佬鸡蛋的做法：

1，煮熟的鸡蛋洗净。

http://img.about-chinesefood.com/u7w/u7w6q2g5m5e0d3i3.jpg

2，然后剥离下来的壳。

http://img.about-chinesefood.com/q7v/q7v8k7o7q4j1q9b4.jpg

3，糖，酱油，放入锅内，点火，搅拌下缓慢。白砂糖，鸡蛋，它刚上线的，小火慢煮。

http://img.about-chinesefood.com/q7m/q7m9v0v8c6a5b1w8.jpg

4，成品。

http://img.about-chinesefood.com/a1u/a1u1d6g4s3l4b2q5.jpg

温馨提示：

煮时慢慢搅拌两分钟，搅拌至颜色的均匀，20分钟后，小汤盆，捞出入，后三日内完成，会感觉更好。

健康饮食：

鸡蛋含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体，健脑，防止中老年人的智力衰退的发展有很大的影响，并且可以改善各年龄组的内存。实验证明，动脉粥样硬化的鸡蛋，令人惊讶的惊人的结果。鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和人类致癌物质的氧化，还具有防癌抗癌作用的微量元素鸡蛋。鸡蛋的蛋白质在肝脏组织损伤的修复，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。鸡蛋中含有几乎人体需要的所有营养物质，它被称为“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”。许多长期生活经验的长寿老人每天吃一个鸡蛋。

食用禁忌：

新鲜鸡蛋与肾脏疾病的人应谨慎使用。

ĝ兔子肉和蛋，有一些生物活性物质，炒制的新鲜，很容易产生物质，刺激胃肠道腹泻，这是不恰当的食物。

鸡蛋是克，生葱，大蒜，洋葱大蒜和鸡蛋的性质和功能都没有。

鸡蛋和牛奶克，降低营养价值。

鸡蛋和红薯克，新鲜更容易被人体消化。

鸡蛋相克的味精，导致过量的谷氨酸，坏的消化和神经系统。