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早餐面包圈
(2013-06-15 19:20:11)
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参考值西红柿食谱不仅仅代表美食 |
分类： 健康.美食.保健 |
这一个鸡蛋三明治的健康版本，是一个伟大的除了你健康吃一天中的任何时间。它不仅味道好极了，但提供了丰富的锰，维生素K及其他营养物质之间的蛋白质来源。享受！
| http://www.whfoods.com/recipeimages/breakfastbagel.jpg |
准备和库克时间：
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方向：
- 把水和1茶匙醋光熬在一个浅盘。确保有足够的水来掩盖鸡蛋。
- 当水烧开，切一半土司面包圈。
- 地方西红柿，鳄梨，奶酪烤面包圈上。
- 煮鸡蛋，裂纹成水和煮约5分钟，直到白色和蛋黄拍摄。取出漏勺。百吉顶部的地方。季节与盐和胡椒。服务打开面对。
营养简介
在营养
早餐Bagel的
1.00份（165.00克）
养分％每日价值
锰82.5％
维生素K的34.6％
磷26.3％
蛋白质25.7％
色氨酸25％
卡路里（296）16％
配方评价系统图
为了更好的帮助您识别，具有高浓度的营养，它们所包含的热量的食谱，我们创建了一个配方评价系统。这个系统使我们能够突出，尤其是在特别是营养丰富的食谱。下面的图表显示了营养早餐面包圈是一个优秀的，非常好，还是不错的源代码（下面的图表，你会发现一个表，说明这些资格）。如果没有在图中列出的营养素，它并不一定意味着配方中不包含它。它只是意味着，营养不提供足够的数量或浓度，以满足我们的评级标准。（要查看这一配方的深入的营养价值，其中包括几十营养价值-不仅仅是评为优秀，非常好，还是不错的-请使用下面的图表链接）为了准确地阅读图表，你会需要回眸配方使用的原料和配方提供的服务规模数量。我们的营养评分都基于一个单一的份。例如，如果一个配方，使4人份，你会得到吃1/4th在配方中的组合成分图表中列出的营养金额。现在，返回到图表本身，你可以看一下旁边的营养素名称，以便找到提供养分量，％每日价值（DV％），这一数额代表，我们为这个食谱和营养计算，营养密度，我们在我们的评级制度建立的评级。对于大多数的营养评分，我们采取了政府在美国食品和药物管理局发现食品标签标准“营养标签的参考值。”喜欢
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