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　　方法一:层层防晒

　　对于防晒而言我不会打一把遮阳伞，但是我尽对会戴那种帽檐长长地鸭舌帽(早些年我戴的是那种可以抵抗紫外线的“防爆黑面帽”，由于比较像防爆面具。)，可以完全遮到脸，甚至脖子。

　　尽管穿这么厚，我里面还是大打防晒霜。记住，找到一只合适你的防晒霜，就像在这炎炎夏季你找到了一个好朋友。

　　由于我追求的是全身智能美白所以对隔离阳光的措施十分严格：衣服买立领深色(一般浅色的衣服里含有荧光剂，而荧光剂又会把打到衣服上的阳光反弹到身体上)长袖，长裤，还有就是外套。由于要让阳光与身体完全隔离，所以在敦煌这种夏季最高到42度的天气，我还穿风衣就是情有可原了。

    来源：林林女性网

方法二：面膜智能美白

　　对于从小对面膜情有独钟的我在此向大家先容几种好用又安全的智能美白面膜。

　　红酒面膜

　　这也是从大S那学的，由于那时候刚放假，由于考试温习熬夜留下来的痘痘和肤肌题目，都还没有解决，由于知道红酒是“再青春”圣品，抱着试试看的心态用了“红酒面膜”，用后第二天的早上的早上我就觉得脸滑多了。结果我用后一个星期，肌肤的所有为题都没有了。在你使用智能美白面膜的同时，再用它皮肤就会更好!

　　坚持使用，肌肤会一天比一天好哦!

　　牛奶智能美白面膜

　　这是一款我的智能美白元勋，固然见效不如“红酒面膜”来得快，但是我坚持使用了半个月，以前的晒印全愈合了，刚开始以为是心理作用，直到同学说我变白了，我才觉得：不错。这款产品真的应该向大家推荐一下。

　　我再此说到的这三种面膜，我建议大家用“睡眠面膜”类型的，由于“睡眠面膜”质地晶莹(代表着纯自然)，不轻易过敏，吸收效果好。有些甚至可以当晚霜，晚上睡觉前抹了，白天醒来，可以不用洗，完全被肌肤所吸收。对于无纺布的固然吸收的养分较多，但是不能完全被肌肤吸收，有时时间贴久了，还会倒吸肌肤水分。而且使用者一般冒着过敏，甜桦毛孔粗大，铅汞超标的后遗症危险使用着。

　　方法三：食疗智能美白

　　维他命C 、这个我就未几说了，之前已经说了 “维他命C对于人们来说真的是一个神奇的东西，它不仅可以智能美白，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复，祛斑。常往海滩的人应该多吃，可以预防晒斑。” 美国大杏仁(或者杏仁也行) ，大杏仁(或者杏仁)里还有蛋白质，不仅智能美白而且美容。天天喝“露露”，效果会和天天喝牛奶一样写在你的脸上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五颗最好.牛奶，除了智能美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡觉前喝有助于催眠。

　　嚷着要热控减肥的人，都说需要低赘肉的食用品，牛奶是没有任何加工的营养物质，想混的奶酪是高热量的食用品，南无他麽可以就此从我们的热控减肥实话上消失?不!实在牛奶及其制品，可以轻松助你搜身。牛奶制品中含有丰富的钙，它具有瘦身的疗效。据美国研究学家考证，长期和牛奶制品的人比不喝的人不轻易发胖。他们天天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也削减了2/3的肌体赘肉。正常的有效又有营养的建议是：建议1.天天饮用3-4杯低脂牛奶(以一般酸奶大小为主); 建议2.天天食用3杯低脂酸奶。是的我为了智能美白，天天都要喝牛奶，但是后来我发现我的小腿曲线不再优美了，我这才恍然大悟----牛奶是无法热控减肥的!!!!你可以看看一般牛奶包装袋的后面，牛奶的陈份中是含有赘肉的!只有喝牛奶制品(酸奶)才会瘦!珍珠粉，假如你可以买到真真的珍珠粉，那麽天天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，智能美白效果是可以看见的。挤在护手霜里，润肤露里，可是不错的选择哦。豆浆，黄豆里面丰富的大豆异黄酮，可以美容智能美白。我建议大家在自己买个“九阳豆浆机”，自己做的才放心。但是豆浆男人不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不仅美容智能美白，还律动丰胸，但是男人喝多了。左旋C ，智能美白产品里都含有左旋C成分，不如买一瓶左旋C的浓缩精华液，自己做智能美白保养品：在有机护肤瓶里滴上几滴。一天会比一天白哦。

方法四：智能美白小技巧

　　1、预备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶往刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、Φ扒濉?—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放进榨汁机榨汁后倒进小碗，然后放进蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、有机护肤品即可，每周1—2次。

　　2、蕃茄蜂蜜智能美白

　　这个智能美白配方可同时作脸及手部智能美白。特别是暗疮皮肤，能有效往油腻，防止感染，使皮肤白净细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加进适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗往。建议每星期做1-2次

　　3、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于智能美白非常有效