庄列毅
    

是不是早就告诉过你，一日之计在于晨，一年之季在于春；是不是早就告诉过你：三月不努力，五月徒伤悲……呵呵，这当然不是指学生们的功课。八爪MM虽然也十分关心学生们的功课和轮番而来的期中考、期末考、模拟考、中考、高考，但是但是，八爪MM现在关心的，还是潮男潮女们越穿越少的衣服下面，矫键而优美的身体曲线。你自己一定也不愿意让松垮垮的赘肉，肥肥的小肚腩暴露在曼妙春纱下。奔跑起来吧，兄弟姐妹们，把捂了一冬的肥肉甩在身后，不为吸引别人羡慕的桃花眼，只为让自己看自己都觉得赏心悦目。
    

天气渐渐回暖，就算夜幕降临也不算太冷，不会扯想出门人的后腿。趁这个时候，走出家门，动起来，让自己的身心愉悦起来，哪怕仅是慢慢散步，呼吸一下，春天带着花木清香的空气。
                            

【健身房里的小春天】
要健身，目前最方便、快捷，一下子闪入脑海的方法，就是去健身房。有人说，春节过后，便是健身房的春天。
    

舟山市阳光一百健身有限公司的熊经理说，每年春节过后到孟春，是前来健身房办卡的高潮期。这符合人们想减肥的心理，天气回暖，人们愿意出来走动，而且也希望减掉一冬包括春节期间积累下的脂肪。然而另一个高峰就是暑假。但跟去年同期相比，还是差不多，说明舟山进健身房的人数还是比较稳定的。
    

阳光一百健身有限公司旗下的健身房都是年卡制，不过中间可以有6个月以内的停卡期。舟山女性选择的健身方式还是比较统一，大部分集中在瑜珈、健身舞、健身操之类。健身房的营业时间从上午9时到晚上9时，瑜珈、舞蹈课大多集中在晚上，不过，现在中午也有两节，满足中午不回家的上班族。
    

阳光一百健身集团旗下目前有四家健身会所，目前人气都比较旺。熊经理说，在健身房能坚持长期锻炼的人占持卡人的30%左右，可见能坚持下去的人还是少的。
    

其实，在健身房里，看不见身材太差的人，因为能坚持下去的人都是对自己要求比较高的人，所以身形都不会太差。反而那些身材不太好的，听不进教练的建议，“你说的我都知道”，或者觉得自己就那样了，也就“横是横”了。
    

而男性和女性相比，男性的健身目的比女性更强，目标更明确；而女性有时候反而会盲目、跟风。当然目的性强的，更能坚持下去。

【公共健身场所的美丽身影】
一直对灯光球场有特别的好感。在黑幕中，灯光下，人动起来的身影特别好看，笼罩着淡淡的光圈，一动那光圈便拉出变幻的光影。 TVB的时装剧里，一旦一男一女在楼下的露天运动场打球干嘛的，朦胧灯影中两人对视而笑，光影中暧昧的气氛如滔滔江水，两人不仅是有戏的问题，简直就是“八字有了一撇”。
    

天气回暖，舟山的户外运动场渐渐也人满了起来。临城的篮球公园里，灯光下，都是结队而来打球的身影。每个篮球架下，都有向上抛球的身影，颇能吸引人的注意力。家住临城的徐小姐在徐徐夜风中散步走到篮球公园，隔着拦网往里看，不觉被里面活跃的身影吸引住：在灯影朦胧中，个个都是帅哥啊。在这样的夜晚，看看帅哥也是不错的。
    

趴在球场外，看里面运动的身影，似乎都是年少时候做的事。如今这样做起来，依然特别有年轻的情怀，即便身在其中参与对抗，原始、直接、本身就是一种年轻态的象征。
    

如果你还年轻，那么不要放弃团体运动的热情，晚上约上三五爱运动的好友，或者一直合作的团队，找一处合适的运动场挥洒汗水，休息时直接拿袖子擦汗，大口喝水，真是分分钟散发着男性荷尔蒙。
    

如果你不再年轻，那么也可以鼓励孩子参加这样的户外运动，或去打球、或去轮滑……运动后的孩子，回家洗个澡定然睡得特别香甜，而你坐在一边等他的时刻，也许安静的晚风会引起你许多思潮，光看着孩子成长就是件乐事。
    

当然，如果你不再年轻，也愿意约上好友来场室外的集体运动，那真是再好不过了。

【锻炼也会给你带来惊喜】
就像熊经理所说，真正坚持锻炼的人并不只是为了应景应季的减肥，而是对自己要求比较高，有的希望有个良好的形象，有的希望身体健康。
    

现在对健康的要求越来越高，自发加入锻炼的人也多起来。君不见，舟山人组织个骑行赛，报名人不少；组织个短途马拉松，报名人不少；甚至各个户外群、户外团队组织个什么登山啊、夜游啊、亲子运动，报名参加的人也常常都是百八十个。况且，这些个体的锻炼方式往往更自由、更率性。
    

家住临城的沈先生就是如此。虽然年过半百，但不像一般的中年人发福，还保持着匀称的体态。也许孩子已长成，工作比较稳定，他有大把的时间投入锻炼。不过，他锻炼方式往往很随性，以前在临城上班的时候，尽管工作的地方说不上近，但他宁愿选择步行或使用公共自行车上下班。春季的早晨，他和妻子常常骑上公共自行车，前往临城海滨公园或长峙岛，在海岸线观赏风景，然后来一场快走，既是郊游，又是散心。冬季，办一张游泳卡，和妻子一起游泳锻炼。
    

他说锻炼的后果不是身体疲累，反而是身心愉悦。只要你坚持一段时间后一定会给你一个惊喜。像他们就觉得，身体变好了，生活变得有趣了。
    

兄弟姐妹们，在春天的风里，奔跑起来吧。