加载中…办公室里的午休尴尬，你有木有？
(2014-07-21 17:46:56) 自从作息表转为盛夏模式，就意味着从上午11点半或12点下班到下午2点半上班，大家可以拥有2.5~3个小时的自由时间。
而这个时间段最接地气的自由活动就属午睡了，毕竟“中午不睡，下午崩溃”。可离家近的小伙伴还可以回家睡觉，但对于那些中午回不了家的上班族来说，午休似乎有些“鸡肋”，如何午休，去哪儿午休成了件蛋疼的事儿。
午休不是我想休，想休就能休
午休尴尬一：木有场地供午睡，苦逼了！
在办公室用房紧缩的大背景下，并不是每家单位都拥有沙发床或是摆放午睡床的空间，比如各种格子间办公室虽然极具人气，但无法午睡也成了它的“死穴”。
午休尴尬一：木有场地供午睡，苦逼了！
在办公室用房紧缩的大背景下，并不是每家单位都拥有沙发床或是摆放午睡床的空间，比如各种格子间办公室虽然极具人气，但无法午睡也成了它的“死穴”。
每个人的格子空间有限，格子与格子间的过道上你也不好意思堂而皇之地去放张折叠床，啥也不管地倒头去睡吧！在这样先天硬件不足的办公空间里，午休是举步维艰的大工程。
八爪MM又搜寻了一下今年年初《国家计委关于印发党政机关办公用房建设标准的通知》的新通知，资料显示，新建大楼里直属机关科级每人使用面积9平方米，科级以下每人使用面积是6平方米。如此算来，普通员工基本是不符合放午休床的条件，科级领导顶多也只能放一张两用的沙发床备用。
家住临城的黄小姐，工作在定海，每天来回上下班。中午12点午饭后就呆办公室里不是码字就是对电脑发呆。她的办公室大概80平方米，里面有14个格子间，两排的壁橱及少量的公共茶水空间，平摊下来，每个人的私有面积不到6平方米。黄小姐说，有时候如果想午睡，只能选择在桌上趴一会，或是在过道上占道睡一会儿，但你必须同时承担陆续有同事进出来上班影响睡眠的风险，而且睡相不好的时候也许就会摊上“非礼勿视”的“好事”。
说来，黄小姐还算幸运，她的办公空间至少还能放下折叠床，有的小伙伴甚至连放折叠床的空间都木有，那就更苦逼了。
为此有人吐槽，北京、上海等大都市都没有午休时间，咱都新区了，能不能也接轨一下都市,朝九晚五工作八小时，这样也省得晚饭要饿到晚上7点多才能吃。
午休尴尬二：男女一间睡觉，这样真的好么？
不能回家午休的，往往都是双城生活的人们。
不能回家午休的，往往都是双城生活的人们。
有的人从上午7点出门，一直到晚上7点才能到家。算起来，工作日和同事呆一起的时间足足超过了和家人一起的时间。
松松（化名）是浙江海洋学院的一名年轻女教师，她的办公室里有3位老师，两女一男。松松和男老师的家都在定海，另外一位女老师住临城。午休时间，那位女老师开车回家午睡，松松基本就在办公室窝着。3个人的办公室里有2张沙发床，男老师因为上了年纪，每天中午都要午睡，而且还会有鼾声。松松其实也挺想睡，一来是男老师的鼾声无法使其入睡，二来觉得和男老师两个人睡在一个空间里似乎有些不妥，思前想后，她还是选择上网来打发时间，并且看电影或是敲键盘打个字都轻轻的。
中午不睡，下午上课就苦了自己，疲劳是显而易见的。幸好最近学校老师开了午间瑜伽班，松松和其他中午留校的女老师一样，都去瑜伽房练瑜伽休息了。
午休尴尬三：有人睡有人不睡，众口难调，OMG！
每个人的脾气秉性不同，生物钟自然也各有千秋。要在同一节点上，达成一样的效果，似乎有些难。
每个人的脾气秉性不同，生物钟自然也各有千秋。要在同一节点上，达成一样的效果，似乎有些难。
一一是定海某早教中心的老师，典型的起早摸黑女汉子型。因为家住普陀鲁家峙，中午自然是不回家，好在早教中心的特殊环境可以让她找到比普通白领更为舒适的睡觉场地。
但话虽如此，做起来也挺难。来上托班的孩子有多“乖”，大家可以想象，在忙完宝宝们午睡后，自己若是想静下来休息，时间也有限。一一说，她们早教中心里每天下午的上班时间是1点半，她一般也就随便在教室里躺一会。但有时候几个女老师睡一起难免要聊天，聊起来一兴奋，便睡意全无。而且有时候，有的老师要利用午休时间准备下午的课程，但有老师如果想选择在此午睡，就会冲突。
在临城上班的齐景也有这样的烦恼。因为新家在临城，最近忙着装修，因此，中午吃完饭她偶尔会去监工。监工完如果回办公室午睡，那么势必就会影响到原先就已经休息的同事，因此，她特意在新家车棚里放置了一张折叠床，有时候晚了就直接在车棚里午休。
午休尴尬四：要么不舒服，要么荷包减肥
为了避免在单位趴着难受，还有的人午休走出了办公室。
为了避免在单位趴着难受，还有的人午休走出了办公室。
阿琛办公室里有三个女性，因此，他很绅士地把办公室让给了女同胞。自己便开始“到处游四门”的节奏，不是去单位附近的足浴店泡个脚顺带蹭个觉，就是去理发店洗个头闭目养神打会盹。纵观这些方法舒服自然是舒服，但不惬意的是荷包，泡个脚近百元，洗个头起码也要二三十元。长此以往，估计下个月的奖金都要提前预支了。
在他看来，办公室午觉要么不舒服，要么就是出去，减荷包。
找准地方，找准利器，睡他个昏天暗地
鲁迅爷爷教过我们，世间本没有路，走的人多了也便成了路。寻找午休空间也是如此。对于绞尽脑汁为求午休空间的小伙伴来说，创新才有出路。
鲁迅爷爷教过我们，世间本没有路，走的人多了也便成了路。寻找午休空间也是如此。对于绞尽脑汁为求午休空间的小伙伴来说，创新才有出路。
出路一：哇哦！KTV除了唱歌还能睡觉耶！
KTV除了能歌唱，它还是氛围不错的午休空间。有朋友曾经在休息时间无意间去KTV消费，不想，竟发现了绝妙的午休空间。 KTV包厢里环境幽、沙发大，如果用美团团购，三个人一行，每个人折算下来也就人均20元，这比去小宾馆开个午休房要省了一半多。
KTV除了能歌唱，它还是氛围不错的午休空间。有朋友曾经在休息时间无意间去KTV消费，不想，竟发现了绝妙的午休空间。 KTV包厢里环境幽、沙发大，如果用美团团购，三个人一行，每个人折算下来也就人均20元，这比去小宾馆开个午休房要省了一半多。
八爪MM在团购网站上看到某KTV推出了午间套餐，在每天12点到下午5点的时间段里，可以享受2小时欢唱+爆米花饮料套餐的服务，而且价格美好，才29元。如果连饮料都不需要的，还有一家KTV推出从上午10点到晚上6点的时间段里，连续欢唱3小时，只需18元，而且一个包厢最多可坐7～9人，足够你呼朋引伴。
出路二：瑜伽馆，用最放松的方式迎接睡意
卢芬教的瑜伽，在舟山小有名气。她自己也总是忙得四处上课，午休时间也不例外。这个月初，在学员的要求下她自己的店在临城开张。
卢芬教的瑜伽，在舟山小有名气。她自己也总是忙得四处上课，午休时间也不例外。这个月初，在学员的要求下她自己的店在临城开张。
因为店铺离市政府等机关单位很近，因此，她一开班，新城办证中心的一帮小伙伴就报了一周三节的午间课程。卢芬说，中午练习瑜伽和晚间不同，强度也不能太大，要以柔和舒展为主。为此，她精选的是中午的“办公室瑜伽”，主要做的是放松加理疗颈椎，腰椎的瑜伽体式，通过墙绳、椅子等辅助物品让学员们练起来轻松，身体又能得到舒展。
卢芬的中午班开放时间为12点到1点，那么，也就意味着大家下班后就要空腹先去练习瑜伽，等一小时的瑜伽练习完成后，大家可以选择继续在场地里原地休息30分钟。卢芬说，做完运动后会更有助于休息，因此，每天的这30分钟大家都很放松，很享受。
出路三：办公室午休装备
有时候找不到正门出路就要琢磨“挖地洞”，午睡的最低要求——即使是趴也要趴得舒服，趴得有骨气！
有时候找不到正门出路就要琢磨“挖地洞”，午睡的最低要求——即使是趴也要趴得舒服，趴得有骨气！
八爪MM在网上输入午睡两个字，就发现午睡枕、趴睡枕、午睡床、折叠床、小睡袋等一系列产品齐刷刷弹出。淘宝网一家做了3年午睡床生意的卖家告诉八爪MM，他入行已经有近10年，一年一般只能卖个三四百张，有时候碰上单位集体采购算是运气，但一般每年七八月销量是最高的，最好的时候一个月就有300多张。
小链接：午睡小知识：
在办公室午睡，如果有床，尽量别趴着，卧床姿势以右侧卧最佳。
在办公室午睡，如果有床，尽量别趴着，卧床姿势以右侧卧最佳。
佩戴隐形眼镜的人记得最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，否则眼睛会酸涩。
一般最好吃完饭半个小时后午休比较好，午休时间以20分钟至半个小时为宜，时间太长会进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。
睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。醒后忌甜。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。不要马上从事复杂和危险的工作。
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