李维君
    

明天，将迎来普陀山今年最后一个香会期——九月十九观音菩萨出家日。大家都知道，每年的农历二月十九、六月十九和九月十九，是普陀山的三大香会期，早已成为海天佛国标志意义的重大盛典，也是海内外众多善男信女集中前往普陀山拜佛朝圣的重要日期。
    

人潮拥挤是普陀山香会期的一大特色，同时也对我市的交通、接待能力及安全保障带来不小的压力。每逢香会期，总还是要提醒各有关单位加强值班保障，妥善应对和处理各类突发情况。更要提醒广大香游客，文明礼佛，遵守规章，有序进出，切忌拥挤推搡，以免引起踩踏。也要提高防盗意识，保管好随身的贵重物品，随身携带的提包、手机等物，放在视线范围内，身份证、护照和银行卡等，最好不要和现金放一起，以免钱款及贵重物品被盗。
    

由于九月十九当天是星期三，香客数量上估计不会像六月十九正好双休日时那么多。但值得注意的是大风天气，舟山气象谚语里就有“九月十九观音暴”一说，“暴”指舟山渔民对渔场大风的称谓。近期也是冷空气较为频繁的时间段，出现大风的可能性相对较大。如遇大风天气停航滞留，山上的香游客们不要急躁，务必听从现场工作人员的指挥，保持良好的秩序并耐心等待，工作人员会提供相应的服务。也请打算前往普陀山的香游客多关注近期的天气及船期情况。
    

农历九月十九那天又恰好是二十四节气中的“霜降”。一听到这个名称，心里就平添一丝寒意。确实，霜降是入冬前的最后一个节气，含有天气渐冷、初霜出现的意思，此后天气逐渐由晚秋向初冬过渡。其实大家对气温变化的感知已经体现在穿衣上，白天也明显冷了许多，短袖子有点穿不住了，大街上穿皮夹克的人也有了。中医专家提醒，霜降过后应格外注重脚部和膝关节的保暖，以免寒气从下而上侵袭人体，诱发“老寒腿”、慢性胃病、消化道溃疡等疾病。前段时间穿惯了凉鞋、高跟鞋的女性朋友们，建议换上保暖的鞋子，穿上袜子。
    

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降时节的饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、百合、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错，也应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。据说有些地方在霜降时节有吃柿子的习惯，不但可以御寒保暖，还能补筋骨，是很好的霜降食品。舟山人好像蛮喜欢吃栗子，街上的糖炒栗子摊早已纷纷开张，生意好得很。
    

不少人以为过了霜降转入冬天后，多吃辣椒可以保暖御寒，这其实是个误区。事实上辛辣食物、烧烤类食物在这个季节都要少吃，以免发生燥气上火。霜降过后也是呼吸道疾病的高发期，宜多吃生津润燥、宣肺止咳的梨、橄榄、白果、洋葱、芥菜等食物，搓揉鼻翼两侧迎香穴等，都有助于预防呼吸道疾病。