最近读完了一本书：《力量从哪里来：面对每一个不敢》。 如果用一句简短的话来概括看完这本书的心得体会，我想我会说出16个字：“看到本质，认知自己，遵从内心，照亮别人。”

力量从哪里来？以前，自己并没有过多思考过关于“力量”的问题，甚至似乎一直都觉得自己很有力量，自信心满满，自己觉得自己很能干。但随着经历的事情越来越多，慢慢地意识到一些自己之前没有当做问题的问题，比如有时的言不由衷，这恰恰是自己没有力量的表现。也许自己之前以为的自信并不是具有坚固根基的自信。

生活中的很多行为，其实都是源自我们自己的力量不足。比如嫉妒，撒谎，充满戾气等等。因为力量不足所以能量不足，因为能量不足，所以没有安全感，因为没有安全感，所以通过最简单粗暴的方式去应对复杂的世界。这不仅仅适用于成年人，孩子也一样。

怎么才能让自己更有力量呢——接纳自己，不把自己建立在不确定的外在上。这是我读完这本书后的一个体会。这些不确定的外在包括：别人的看法，外部的环境等等。接纳自己不是躺平，而是接纳自己的所有不完美，包括自己的恐惧，然后不虚伪不伪装，坦诚面对，努力改进，在不断的改进中获取能量，就是这样纯朴的过程。

这个春天，上海正在经历着百年来没有过的困难，网络上充满了“无力感”。但是抱怨是没办法解决问题的，只有接纳，然后大家团结起来去想办法改进。也许经过这次洗礼，一个更有力量的上海正悄然崛起。

上海加油。我们自己也要加油。