加强体育锻炼，增强身体素质---五十年代的球类运动热情_文献南阳

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加强体育锻炼，增强身体素质---五十年代的球类运动热情

(2023-10-02 19:38:49)

标签：

皇粮国税博物馆

文献南阳

球类运动

健康体质

体育锻炼

分类：教育史料

加强体育锻炼，增强身体素质----

五十年代的球类运动热情

体育运动是人类的一项重要健康活动。体育锻炼对身心健康至关重要。对于提高身体素质，增强免疫力，促进健康生活方式，从而减少许多与生活习惯相关的小疾小痛。此外，运动还能释放压力、改善心情，帮助人们保持良好的精神状态。无论是什么运动，都能够很好的锻炼人体质，磨练人的意志，经常参加自己喜欢的体育运动能够让身心得到全方面的发展。球类运动是所有运动中占比较大项目。

现从皇粮国税博物馆馆藏的五十年代民众喜欢的球类运动主要有篮球，足球，羽毛球，乒乓球等球类项目宣传画中，解读那个时期民众的球类运动热情。该四幅球类运动宣传画采用水彩画技法表现。画图集中表现出运动场上运动员进行球类运动或比赛的瞬间场面。画中的运动员身姿矫健，步履轻盈，英姿飒爽，不论参与哪种球类运动，其技术规范，动作协调，技法灵敏，通过一个瞬间画面就能看到运动场上那种球类比赛激烈竞争的场面。画图技法利用水色渗透、晕化、淋漓使色彩获得十分自然、柔和、滋润的效果,充分体现出透明、流畅和轻快的水彩画特点。这种颜色的透明度来表现光线的效果,增强画面的层次感，使得画面中的运动员更加体魄强健，技法纯熟，身体灵敏性和手眼协调能力更加精准。

画图中的篮球运动员正迈着三大步扣篮，运动员的稳健扣篮动作马上使人感觉到身后卫的速度、前锋的弹跳、中锋的身材相互配合完成篮球比赛，稳扎稳打赢得比赛胜利。篮球是球类运动中最为流行的一种，是一实战性对抗极强的运动，这项运动至今在全球都是青少年们最常进行的运动之一，能够让人们各方面都得到锻炼，也有很强的技巧性。篮球运动不仅能满足人们的参与需求，还能提供一种健康、积极向上的生活方式。它不仅能锻炼人们的身体，还能培养人们的团队合作精神和协调能力。此外，篮球运动还能带给人们快乐和放松，提升人们的自信心和快乐感。总之，篮球运动是一种丰富和满足人们多种需求的运动形式。

羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高，也能训练弹跳能力。画图中的运动员手持球拍，稳准狠接打飞来的羽毛球。羽毛球作为一项全民运动，锻炼价值极高，它不但具有运动学价值，还具有运动生理学价值和美学价值。羽毛球在运动过程中动作幅度较大，手臂、下肢的运动灵活多变。因此，羽毛球运动消耗的能量比较多，出汗量大也就促进了人们的新陈代谢。呼吸加快使得人们对氧气的需求量增加，对呼吸肌的锻炼幅度也增大了。经常这样的大幅度训练，可以锻炼人们的肺活量和吸氧量，让人们的有氧代谢能力得到提高。

绿茵场上，足球运动员运球自如，健步如飞，瞄准空间，转身射门。画图使用简洁手法画出足球比赛的竞技瞬间。足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质。更有利于培养良好的个性品质、有利于增强体质、有利于振奋民族精神、有利于国际交往。价值：强身健体、锻炼神经反应系统、增强心肺功能、促进身体健康、促进心理健康、提高社会适应能力。经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，改善人体神经、心血管、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。

乒乓球是我们的国球，有着广泛的群众基本和全民参与度。乒乓球是一项低门槛且易于学习的运动,无论年龄、性别、经济地位或社会背景,任何人都可以轻松参与性使得乒乓球成为全民身体锻炼、健康生活方式的象征。其运动特点是器材小巧，不受场地限制，老少皆宜，速度快变化多，个人和团体皆喜欢参与。画图中的运动员反应敏捷，步伐移动迅速，四肢动作协调，其腿脚肌肉韧带伸展有力，技法灵活，侧身握拍，眼观飞球，其注意力、记忆力、思维能力以及反应能力描绘是酣畅淋漓。长期以来，乒乓球一直受到国家重视的体育发展事业，是展示国家形象、软实力的一部分。由于乒乓球在国际舞台上的卓越表现,成为我国以球会友，增进友谊的重要外交方式。我国上个世纪就有著名的乒乓球“小球外交”，以小球撬动大球，写进了外交历史。

不同的体育运动除了可以锻炼身体外，可以对情感和性格的健康起到积极作用。相比其他运动，球类运动的趣味性更强。篮球、排球、足球，等等是集体运动项目，也是运动量比较大的项目，让上下肢得到锻炼的同时，也能提高身体灵敏性和手眼协调能力。不论哪种球类项目，从运动中感受开心和轻松，在体育锻炼时，增进互动和趣味性，最终到达健康体质目的。

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