冻疮，时常运动可预防
数九寒天，气温寒冷，稍不注意保暖易患冻疮。冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血形成。冻疮容易发生在身体的外露部位和血液循环不良的四肢末梢，如脚趾、脚跟、手背、手指、耳朵、鼻尖等处。研究发现，发生过局部冻伤的人，来年冬季容易复发。因此，预防冻疮的发生显得尤为重要。
上世纪三十年代出版发行的初级小学常识课本二十四课以“冻疮”为题目普及冻疮知识和预防措施。该课文采用传统自右至左、自上而下阅读习惯印制，以白话文讲述，语言浅显易懂。课文以两个页面插图形式讲述冻疮的预防措施。其课文内容为：第二十四课“冻疮”；到了冷天，手上、脚上，最容易生冻疮。手上生了冻疮，不容易做事；脚上生了冻疮，不便走路。应该时常运动，才能免生冻疮。课文的插图部分占用一个页面。该插图分为两部分讲述，其上部分刻画出在一所小学校的门口，先生指着一名小学生的手背给其讲述要注意手部保暖，最好戴上手套预防冻疮。而站在旁边的一名小学生洗耳恭听先生建议。插图下半部分紧扣该篇课文内容的主旨，即预防措施是时常运动。画图中，一名小学生正在手拉身着传统旗袍、懒坐的妈妈，让其站起运动，以免发生冻疮。
现代研究发现，冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。长冻疮处先是呈紫色硬块，继而浮肿，中央暗红，边缘鲜红，局部发痒、发肿和灼热；严重的有水疮，疮破后成糜烂及溃疡，最严重的可引起患处的坏死、溃烂。预防冻疮的办法很多，首先要加强耐寒锻炼，练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴。二要做好防寒，穿着要暖和，鞋袜要清洁、干燥，可在面部、手等容易受冻部位涂些护肤油脂。
生活中，如果患了冻疮，不要用火烤或放在很热的水中浸泡，以免因受冻部分失去知觉而发生烫伤。最好在室温下按摩活动一段时间，使受冻部位自然复温。民间常常使用橘子皮煎水后洗擦冻疮部位，对治疗轻度冻疮效果也很好。如果较为严重，还是及早就医诊治。该篇常识性课文重在教育小学生以预防为主。正如课文所说的经常加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；再就是注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜等等。
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(2022-12-20 20:22:42) 
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