加载中…转载:观摩老先生这个独立桩
(2019-11-21 14:00:57)
标签：
文化 |
分类： 意拳桩功 |
观摩老先生这个独立桩，我的意思是从上往下看。首先是从头到支撑腿的脚，这是一条人体重心线，没有前俯后仰，立身中正，目光远望，尤其是脖子挺拔，能看到颈侧的筋。我们站桩，站独立桩必须要把自己的重心线找准，注意头和支撑腿在上下一条线上，脖子不能软。前手螺旋向下，食指有向横的领劲，下按以横劲辅之，遇抬则横，脖颈与前手的下按明显有争力。老先生常说，争敛互为，争为紧，敛为松，争敛互为就是松紧合一。光注意争而失去含蓄，没有蓄养发力，练的就不对了。再看图，后手翻卷向上，大拇指突出向下拉、且有前指的力量，后手和前手和颈椎之间是有争力呼应的，既争力又含蓄。现代人练大成拳独立桩，普遍是后腿往支撑腿前面放，祖师爷这是明显的前腿前抬，左手左腿在前，不像现代人左手右腿在前。老先生抬起的前脚面是绷着劲有点上勾，说兜着劲也行，左腿膝盖上提，前腿的回抽和向前的蹬踏似乎都有，蓄着很大的力。整个人看着很潇洒，神意放纵，还有细节，如右手大拇指的下拉前顶和左手向里横指的领劲，你要看不到细节，学拳就跟别人差了一大截。确立重心线、大指与食指的领劲、前后手与颈椎的上下及前后的争力、整体的挺拔与放松；这些都是我们作为后学者应该注意的，至于其它不妨等功夫练深了再说。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：习拳笔录原创：意中人龚东
后一篇：真正放松站桩换劲