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卢氏结构
(2016-03-22 09:59:44)
脱骨力述真
经过正面浑圆桩，整体九防式及揉筋大法的刻苦训
练三至五个月左右，周身十二条骨筋，即可尽数挑起，自身已具备无坚不摧的整体劲力，备条大筋在训练中已获得精壮的成长，此时，桩架受力巨猛时，已能够均衡地疏散到周身，并成传导入地面（且间架不发生形变）。在蓄势状态中，即可封住对手，上中下三盘，左中右三面的进攻（无论虚实），并能反弹出对手的劲力，且来力越大，反弹力越大。此时自身的功力即已达到了初级阶段的饱合状态，此时无论如何苦练也好象没有进步。实作时以桩冲杀威力无穷。真正达到了：来力不入，去力无阻，周身反弹，犯者立扑。此时，学者往往易生自满情绪，自以为自己功力已登峰造极。这一阶段的学者，被武林前辈们形象地形容为“初学三年，天下无敌。再学十年，方知天外有天”。其实，这只是一种生理的反弹现象，证明学者对所学已经运用自如。这一阶段在博大精深的中华武学中，还只是万里征程刚刚起步，还有重任在肩，任重而道远。望真正追求中华武学真谛的热血志士，更加勇猛精进，知难而上，应该在练功中再加入一些刺激性大的大运动量功法，此时我们可以让习者，增加子午桩或三盘落地式等地盘大式桩法，让原本已无法运动的身体细胞，再向初练时那样，兴奋调节改造。因为小步桩（侧面）是勒胯，而大式桩是开胯，开胯是为了下肢的支撑摧动上体做整体运动，虽然小步技击桩在实战中应用较广，但如果遇到应用大步时，而又没有一定的下肢拉伸量，产生强劲的爆发力量，而且地盘桩法运动也是人体极限功能，最大的整体训练模式，只有这种训练，我们的能量才能完全激发出来，所以说什么样的运动才能产生什么样的爆发功能。待周身整体拉伸量，达到自身的生理极限后（周身大筋挑起后，第一月死拉硬拽，将量拉满练习，但须三窝放松。第二月，应保持在自己最大拉伸量的状态下，放松下来，除大椎双肘双膝双胯定位外，周身同时接受地心引力。使自身关节拉伸量进一步增大。第三月同第一月。第四月同第二月、如此几个反复。周身整体的拉伸量，即会达到自身生理极限。）此时即应进入脱骨（易骨）的训
练。 一、地盘秘功地盘秘功共的三步功法，分别是“三盘落地式、鹰捉式桩法和金龟出水（大式）”
A、三盘落地式：三盘落地桩是少林易筋经中三盘落地式演化而来，是正面的大式桩法，其难度较大，主要用于强化功力，以此式练功，功力增长特快。但无桩功基础者，不可练习此桩。本桩若能坚持半小时以上，不变形。不丢劲，则功力定会深厚无比。（如图73）两脚分开约三脚宽，十趾抓地，双膝前顶，内合上提。敛臀、裹胯、圆裆、肩撑肘横、大推上拔。虎口撑圆、十指胀撑，掌心向下，双手于膝外前二十公分，似有将地扒开之意，重心垂直，似乎落于胸前之地面，顶头竖项，两眼向前翻视，可训练精神气势和眼毒。如果能将此式掌握正确，再配以匀。长、细。缓的鼻吸口呼，不须加任何意念，气自会下沉于丹田，是解决“下气”的优秀功法。要领：练此功时，须全神贯注，如果神散意驰，便是徒劳其形，而无实效，此功的劲力运行，须在意识的贯注下进行，即所谓“心力兼到”。开始练功时，也可以配合呼气使气贯丹田，下注涌泉，并同时大椎上拔，使膝胯足三盘俱下沉有入地生根之意。久练自觉气下行聚于小腹。本功能够迅速提高身体素质，使之体力增加，耐力增强，精力充沛，丹田发热，体内热流，常会行遍周身，腹部坚实而
有弹性。功效：①练习一两个月后，心中会产生一种莫名的凶悍之气，常常想与别人打斗自觉浑身劲力无穷（这是功夫上身的表现），感觉自身反应敏捷，四肢变粗，手脚变重，胳膊也不再是轻飘飘的了，而是很有份量。这都是功力
增长的表现。
②练至三至四月时，五脏自会充实，变得不再生病或很少生病，周身肌肉柔软而富有弹性，具有较高的抗重击能力，一般的拳打脚踢击中后，丝毫不起作用，并能承受功手（练过硬功如“铁拳功”“铁砂掌”“铁腿功”）的猛力重击，而且能在毫无防备的情况下，遭到打击，只要意识一到，即可将对手的力量抵抗住，或将对手击出。功深时，还可以凭强大的内力将对手手腕震断。
注意事项：但有两点事项要须要注意：第一是要循序渐进，练功时间逐步增加，且练功时务必要集中思想，借以凝其神、敛其气、固其精。聚精会神，专心致志地练功，体会其个中奥妙，使所练之功夫精进而神速。第二点最为重要，应引起高度重视（即双肩窝及胸窝要时时放松，不可发紧，否则极易憋气而产生伤身恶果）。
B、鹰提式：丁八步站立，前足前跨一大步，前膝前顶，后胯横开，坐跨身，使下肢的量放开，从而使下肢大筋全部挑起，也可使胯关节得到松活，肩撑肘横，虎口撑圆，；食指前指，如虎扑桩，三尖（指尖鼻尖、前脚尖）相照，势如”
雄鹰，俯视猎物，犹如俯冲而下的神态。（如图74）作用说明：①此桩可在静态中拉长下肢筋腱的长度，增大技击中步法的速度和幅度，同时腰背筋也可得到进一步的放长，强化了下肢的拉伸量和间架的均衡，是强化
功力的最佳手段之一。 ②会使练者体力耐力大大增加，其效果优于其他武术门派及现代体育中的任何训练方法，如能坚持四十分
钟以上，即可与人搏斗半天而不累。 ③下肢拉伸量加大，步法更加灵活有力，巩固下肢与躯干的连通。
④经过大式桩训练的下肢素质，已发生根本性变化，整体的间架已形成本能，能够收到一动步，尚未发力即可
冲起对方的效果。⑤本桩法还可培养气吞山河的气势，虎视眈眈，其神态极具威慑之力，并养成一种挟山移海的气势，此气势一旦练成，用于对敌，就有一种不可言状的威力，习者切不
可轻视。。
③因本桩运动量大，训练极其艰苦，但只有通过这样的苦练，才能从根本上解决躯干与下肢的连通并大大增加下肢的力量和柔韧性，因此桩是以大力练功，故上功极
快。C、易骨大法（利用地磁力，即地心引力练功之秘法）易骨之法，重在桩法中体认求证，在站桩中（以正面浑圆桩为例）各部位要领调配得当后，双膝及双肘定位后，体会小臂如搭在一窗台或栏杆上休息，而肌肉因为不受任何外力，保持极松状态，接受地心引力（我们在训练上下力时，尾闾如挂重物，即已体会到了地心引力的作用，现在只是加以强化而矣。）。同时胸部、腹部、大腿。小腿肌肉全部被地磁力吸引而下坠。但是骨架又必须为了维持桩形，而与肌肉下坠形成相反的上拔运动。由此整体的肌肉下坠与骨骼上拔形成了相反互争拉的矛盾力，尤其关键的是利用脊柱向后、向上的靠拔，来维持间架的支撑与地心引力相抗，这样才会取得最佳的效果，古拳谱的形容此状态“玉树挂宝衣”，要领是在周身筋腱和
肌肉（功力深厚可带动骨关节）浑圆涨缩（即桩法外形不变，内在各关节、韧带、筋膜和阳面肌肉群，同时由初长度放长至最大量，然后松回至初长度，如此一涨一缩反复进行。涨时，大椎上拔，尾骨下沉、肩外开肘横撑、足下踩。膝前顶上提，（如图75），缩时松回，但不要使肌肉缩至小于初长度。如国外形看似不动，内在的关节、韧带及肌肉的拉伸量在进行上下、左右、前后同时的开合松紧运动，这就是内在的生生不已之动。）时，体会地球的地心引力，肘。膝部及大椎都存有克服地心引力之意，定位后与之相抗衡，而其周身各部（尤其是胸部和肩部）一律接受地心引力，随着功力的进展，周身各部肌肉也逐渐日益松垂，并与骨骼产生如同脱离的感觉，此力即“脱骨力”运用于实作，如棉里裹铁，沉重异常，杀伤威力巨增。
D、金龟出水（脱骨）训练即易骨大法的动态训练形式，是利用整体骨架的有序组合，重新建立一种在关节螺旋运动中的整体骨架运动，从而形成“用骨头打人”的强劲高效爆发功能。因为肌肉是骨骼运动的动力源，当肌肉放长后会自然松弛下来，其对骨骼的制约作用相对减少。由于肌肉的放长，骨骼又是在螺旋中运动的，势必形成肌肉与骨骼的“易骨”状态，历代武林高手梦寐以求的“脱身幻影”的功力，即由此获得，值得说明的是没有身体的根本放松，是产生不了脱骨状态的。而“骨挣肉坠”浑身松沉的体现，则是易骨
入门的基础。金龟出水是关节螺旋转动，带动躯干的上升下降；故更能明显体会出肌肉与骨路形成的滚动摩擦力。当双臂高举，身体下落之际，切记不可用力，因为有了关节的极限拉伸量，下落会形成自然状态，当关节旋转之际，身体起落之时，就会发现肌肉与骨骼的摩擦现象（如图76、
77、78、79）初习此法，可让伙伴先用双手分别置于习者胸背处并压紧，然后做金龟出水，由于肌肉被固定不动，故做起伏之时，这种摩擦感觉就会更加明显。再让伙伴抓住双臂做，手臂肌肉也会因被固定，而形成骨骼的搓动，继而体会大腿、小腿等部位，初习易骨之法应分段体认，待其中一段有所体认之后，再找其他部位。做金龟出水训练时，上下左右高低的起伏旋转，意念中慢慢地体会周身筋键肌肉六面拉伸不动整体骨架做入水，转身，出水等动作，初习时体会骨胳与肌肉在运动中的摩擦（可分段体认），进一步则应使肌肉与骨骼产生分离而运动。开始时可由某一局部体会，如脊柱、肩肿骨。胸骨、肋骨。骨盆、四肢骨等。然后再逐一连结，最后做到整体骨架而动。自此以后击人、放人之威力均来自周身整体骨架的本能旋转争发和出锋，虽外示安详，却内藏机变无穷之机，身具骨坚力巨之功，此时的所以发力均已形
成高效强劲的整体爆发力。易骨大法达标的体现是：一、敛气入骨。在此阶段，身体素质已产生质变，骨密质加厚，骨骼亦变得坚实，其抗压、抗弯等，机械性能加强，真正如棉里裹铁。在站桩中会感到周身骨骼发热发胀发麻。意注之关节时而吱吱作响，不仅能感觉得到用手亦可摸到，浑身似有一股内在的雄浑劲力汹涌鼓荡，精神稍一振作，周身毛发即有伸长直竖之感。古谱中“毛发如戟生钩，气血鼓荡能闻”，即指此也。二、骨肉脱离。从生理学而言，骨与肉是不可能脱离的，但习者在练功中，确有骨肉脱离之感。这是由于整体拉伸量的增大，肌肉纤维之放长并且与骨架的螺旋滚动产生摩擦，势必形成肌肉对骨骼制约；牵制作用的减少，而最终形成骨肉近乎脱离的状态。随着功力的加深因身各部肌肉日益松垂，如同挂在衣架上的衣服，解铁夫先生谓之“玉树挂宝衣”，芗斋先生则以“浑身肌肉挂云霄，毛发根根暖风摇”来形容。已真正形成肌肉若一整体如铸，身如铅灌，毛发如戟，抬手锋棱起，身动如挟浪，腰脊板似牛，此时无论在任何情况下都能在刹那间通过某一接触点而起作用，发生威力无比的劲力能量。实战中整体骨架骤然道摧，外形只能见，无数人影闪动，（只见人影不见五官人人形一闪动手即伤。此即武林人士梦寐以求的脱身幻形功夫。若无具备脱骨的功底，绝难达此效果。三。彻底解决“三窝憋气”，注血伤身，功增寿损等不良现象，阻碍全部功力作用于对手的残余拙力现象亦不复存在。易筋训训练期，周身各处大筋挑起后，习者会明显感到功力巨增。但亦同时会感到动作不灵活、不易变化。这是因大筋初挑起过钢造成的。此阶段功力纯钢无柔，经过易骨训练后即会“刚中寓柔，柔中寓钢，刚柔井济”且功至晚年威力不减。这是西洋格斗术训练，无论如
何也达不到的 卢氏结构是津门学者卢忠仁（号正文）先生倾注毕生心血的研究成果！其功理功法至今尚属秘传！是中华武
学精髓之所在，特别是近几年来，卢氏结构已其独特的指导理论、科学的训D练体系及一流的实战效果而倍受武林 人士瞩目！
同学们经过正面浑圆桩的刻苦训练：二月至三月后即可获得强劲笃实的六面整体浑圆力，一旦具备了无坚
不摧的整体劲力，运用自然也就不是难事了！国外的搏击术多以技术手段获胜、因此胜负带有很大的偶然性、且
经常出现相互击打的局面，而中国原传武学，取胜对手是以功力为基础的。因此取胜便是一种必然而非偶然。我
们虽然拥有了整体劲力，但并不一定能够在实作中灵活应用，那么怎样才能使我们在功法训练中取得的强大功
力在格斗中得到淋漓尽致的发挥呢？卢氏结构的“活体对抗关”即为专门解决这一问题而设：卢氏结构中“三关
测试”的内容，即：静态关、动态关及活体对抗关（本书中第一二章为静态关内容，第三、五章为动态关内容，第四。
六章为活体对抗关内容X活体对抗关共分为五步，即：拳关、脚关、拳脚关、群战关、无视关。拳关及脚关为基础训
练。拳脚关为重点训练，我们将详细介绍，群战关及无视关为高级训练：下面我们将分别介绍：一、拳关。抱定技击
桩架原地不动，让对手发乱拳击打，注意养成不眨眼、不抵抗的习惯。此时如已具备易筋的功力，只要你保持基
本桩架，根本无须有意防守、无论对手击中自身间架的任何部位，都会被强大的功力反弹而起。如此时加入技击
桩的摇旋，对手所有来力均会被化解，并使之重心旋飘， （如图71）二、脚关。同拳关，只是令对手以腿化拳攻击。此时 须注意纵膝射腿的训
练（能克制一切腿法）令所有起腿者 均失去重心而倒地。（如图70）三、拳脚关。本阶段分三步训练，第一步，持桩运动，
令对手用拳脚乱击，我只以桩冲击，而不致被重击（须注意狮头及藏头的训练）和斜面撞压的训练），此阶段主要
练习身法及步法的灵活性，（如图72）。第二步利用熟知的基本技术与对手打斗，切记不要抵挡，养成你打你的我
打我的技术形成。第三步，可找有名气的武师或水平较高的运动员进行格斗，培养实战经验，注意致胜的战机，
身形的角度，发拳的质量，及变化中的五行组合，待技能与体能均能形成条件反射后，即可战胜同级别散打，（或 不超出本身30斤以内的）冠亚军。
四、群战关：即一人战胜多人的训练方法、本身分两步训练；第一步是车轮战训练，主要训练学者适应不同对
手的实战能力，更能迅速提高习者的耐力，经过一段时间训练（再配合“下气训练，抟气大法，地盘秘功”的训练，即
能达到久战不疲，且愈战愈勇！第二步：是一人同时与多人交战，能时一步提高训练者的搏击水平，更能使习者在
一人迎战多人时挥洒自如！达标体现是：①在运动中克服一切阻力，②具备久战不疲的耐力，③练出实战中的直
觉能力，不仅能在对方出手前就模糊地感知到对手将采取的打法形式，在背后偷袭的敌手，亦能犹如眼见，并能
培养出控制整个战局的能力。太极宗师孙禄堂先生曾凭此击退百余名持械歹徒；心会掌创始人赵道新先生，曾凭
此只身踏入精武馆，击退三十余名拳手的围攻，并使所有的教头们破窗而逃；上海嘉定的李立德先生九零 年护送
卫生器材，去兰州基地途中，凭此击退了五十多名惯匪的拦抢。卢老将此步功法训练溶入卢氏结构，更大大增强 了卢氏结构拳法的实战威力！
五、无视关：即用黑布蒙上双眼与敌手对抗的训练方法。目的在于培养适应夜间作战的能力，亦是检验员筋
功力是否达标的方法，试验者可随意施力于受试者间架，其效果都是施力者被反弹失重，芗斋先生弟子张恩彤此
功最为精纯，不仅能任意掀翻烈马，而且以此浑圆桩形与张魁元等名手试艺，在蒙上双眼的情况下也能将对手撞
起。笔者三年来的教学试验证明，此步功法的掌握并不 是初学者想象中的那么困难！ 第二节实作阐微
，，中华武学源远流长，是中华民族最优秀的文化遗产
之一，其内容丰富多采，门派纷坛，但长期以来，由于封建社会统治的结果，使武术蒙上了神秘甚至迷信的色彩，各
门派之间相互封锁，使武术的发展受到了很大的限制，我们今天学习和研究武术，就要打破门户之见，集百家之
长，融汇贯通，探索其内在规律，恢复中华武学的本来面月，使其为社会，为人民作出应有的贡献。
、修炼中华武学最终日的，是为了从艰苦卓绝的磨炼户，塑造出理想的人格：但检验武学水平高低的手段却是
实践！因为双方真打实斗来不得半点虚假！技击是一门科学，有着它自身的规律，而这个规律是可以通过科学的
训练而能够逐步掌握的，不管你练的是什么拳，只要一投人实战，就必须遵循一个共同的规律，即怎样才能“制人
而不制于人”。根据此宗旨，我们来探讨一下中华武学的 技击原则：一。精神力量的培养： ‘投身实战，首先需要具备的是大无畏的精神，有我无
敌的必胜信念，勇敢果决之毅力，以及坦荡的胸怀和豪迈之气度。精神力量的培养会使训练者气度日趋宏大，挟
王者之威，霸主之气发出的攻击将所向披靡。拳脚未到，杀气已笼罩敌身，先声夺人。精神力量之培养，我们在 《精神境界探讨》一章重点论述。
＿二间架合理配备：间架合理配备，就是使自己的间架姿式．能够保持自
身的六面整体浑圆之力，无论发拳之时，或是闪转腾挪之际，都能保持自身的间架不散，步法不乱，且能使周身协
调一致，形成一动无有不动的周身整体运动，这样即可使自己易于进攻发力，又可使对手无可乘之机。这样即使
功力稍逊，挨上几拳几脚也无足轻重，这是因为合理的间架，首先就已护住了自己的薄弱部位的缘故，道理虽然简
单，但初学者却最易忽略，实作时往往先丢了间架；原因有三：第一：基本功较浅，整体劲力的运用尚未形成动力
定型（刚习桩功，同时，训练实战，最易犯此错误），应训练桩功三月后（整体劲力上身，并能在运动中得以体现现时）
才加入实作训练。第二，怯阵心如，外形虽然是放架，但神志早已动摇，未曾交手，已先自发僵，呼吸亦失常态，空
有其形，实战必败无疑，须知桩架把的过硬，皮肤的知觉就不灵敏，就不会产生“一触即发”的本能弹力。缺乏劲
力的松紧转换，应敌力大（刚），我即柔，敌力柔（小），我即刚。尤须注意桩功产生的整体劲力，是可以产生松紧转
换的，这里所说的刚柔是感知对方的力而产生的变化；如水之流动，遇到阻力，就会改变方向，而不会产生硬抗；这 才是中华内家武学的精髓。
第三，是经验不足，拙力重犯，即一见对手虚晃，就随之招架。须知招架之时；周身破绽尽露，对方岂肯不趁势
狠击？大敌当前之际，切记心静如止水，把胜负看得淡一些，对方发拳之际，切不可招架，不管对手是虚是实，只要
把攻击目标放在对手的中线吕；1可，gD果对手出拳是实，我方进攻对手时的间架，即会与对手产生点的接触（力的碰
撞），我的整体劲力，必会把对方重心掀起，此时趁势发拳，一击即可结束战斗，据笔者所知四川绵阳之内家高手
李志军先生，即最擅“接点发力’”，几乎手下无一合之将！笔者所擅之削掌接点发力，指面问心掌结束战斗，即从学
于李志军先生，那开中有合，合中有开，开合互为的螺旋劲力，令笔者受益匪浅，如对手出拳是虚，则不会与我产
生点的接触，因我击打目标是敌人之躯干中线L我之整体劲力必将作用于敌身，产生杀伤效果，此时敌若被动抵
抗，因其支撑力小，仍会被我掀起重。肝 因此，实作之时，我们必须敢于迎拳而上。事实证明，我们只要桩架不丢，
对手根本无法击中我之要害，以稳定的桩架结构迫使对手后我产生力的碰撞是取胜的关键！那么如何对付拳击 手的组合拳呢‘
对付拳击中组合拳的最佳办法就是见券就绪！决不能让北方发出第二拳，这种方法的原理是不 要堵对方的手臂，而是要堵对方的身体，同时不要管对方
的拳是虚是实，总之整体撞进，形成近身格斗，撞入的目的
是为了近身发拳，所以近身后，可用单操组合重击对手，可回忆霍利菲尔德与泰森之战，二人交锋，如果霍氏
畏惧泰森重拳而后退或躲闪，肯定会失败，他的方法是，泰森重拳打来霍氏是用拳防住而部而同时还击，甚至下
脆就抱住泰森然后再待机还以颜色，泰森最具威力的上勾拳因前手摆拳的失效而无法发出，最后落败！这与我
们的方法是一致的，即：克制组合拳的最佳方法是克制敌人的第一拳发力，这与套路一样，你如果稍改变他的力和
姿式，那么他的下一式就会运用不出来。 三。浑身齐到，足踏中门中国内家武学，通过科学的训练，使周身达到高度的
协调统一，肢体间能处之连通成一个有机的整体，相互呼应，即所谓“一动无有不动”，使成人体感觉的高度协调，
并通过松紧的转换形成“周身无点不弹簧”的整体六面浑圆劲力。还要在实作中做到“头欲撞人，手要打人，步要
过人，足要踏人，神态要逼人，气势要袭人”的神情和气势，这样才能给对方在精神和肢体上，造成极大的威胁，
初学者不可躲头、避身而发拳，这是怯阵的表现，这样势必形成手够人的状态．此时间架必散，必败无疑。实战时
可以藏头，狮头、进头，绝不许向后仰头，应以头领身，全身齐动，以足先动，其力必整，其动必速。发力之时，意欲
透其骨，而入其髓，意存数尺之外，使敌身为我神意所笼罩，如同撒下天罗地网，令对手插翅难逃！ 四、守中用中，攻守合一
中国内家武学入手实战即要求，“你打你的，我打我的”J训练方法见活体对抗之《五关测试》章节）在守住自
身中线的前提下，尽量控制并打击对方中线部分，无论是拳打，足踢、头撞、时击，均无不可，但要以对方中线为打
击目标。攻守合一，又缩短了打击距离，同时也就相应地提高了攻击的速度，攻守合一还有利于把握战机，攻守分
离则失去战机，稍有技击经验的武友，无不深明此理，对手在进攻的时候，也正是最易露出破绽的时候，他能打到
你的时候，也是你能打到他的时候，攻守合一的原则无疑 是科学的。五、全力以赴，舍身拼搏 武功，从某种角度上讲，无疑是一门杀人的技术，如
与敌人生死格斗，你不伤人，人即伤你，故出手不能不毒辣，心理亦不能不残忍！无论训练还是切磋，切忌虚为招
架，徒具你来我往之形式。拳谱云：“临战要有杀人心，心狠手毒方胜人，打时不怕头落地，死里求生肝胆真！！！
“心毒称上策，手狠方胜人”即说明与敌格斗之时，有将对手致于死地的心理，才能不心慈手软。实战的目的即是
击毙对方，最轻程度，也要解除对方的战斗力（令对手失去再战之力），即使将对手击伤，击倒甚至击残，只要对手
斗志未失，仍不可掉以轻心，如宫本武藏与佐佐木小次郎之战，佐虽落败但其斗志未失，终于被官本击毙，即是一
例。实作时要求速战速决，其实只要具备了六面整体浑圆劲力，无论击中对方两肋、前胸任何部位，一被击中，即
会令对手丧失继续战斗的能力。格斗时要不计成败；全力以赴，即使对手是经常对练的伙伴、朋友，在格斗中也
应彼此仇视，视如陌路，目的是为了随时调起兴奋神经，做全身心的格斗准备，在技击实战中发挥出身体内外一
切可以调动的积极因素，“激发”内在的各种潜在能力，“应敌犹如身着火”形象地形容出了技击时的精神状态，
此时不管对手是谁，都要首先从精神上压倒对手，全力以赴，认真对待，绝不可因轻敌而招致失败！拳经云“狮搏
象使用全力，狮搏免使用全力”即是此意。场下是朋友，场上是对手，感情是感情，学术是学术，一清二白，这种心
理素质才会成为真正的格斗高手，实作时更应有以生命作赌注的意识，关键时刻不惜以身证道，舍身忘死！俗话
说“瓦罐终究井前破，大将难免阵前亡”。即指此而言，学 者切勿忘记！下面再附带谈一下，如何对付散打？
散打技术的特点是突发性强，击打直接。应付这样
的对手，原则是要以步为先，突然逼近，不给对方用腿的距离，所以在逼近对手之时应用斜中取正的连续性步法
拍三角步及蛇形步等）配合上肢的拳法及掌法发力。散打腿法的缺陷是，虽然突发性强，但是连续性差，且发力
部位脚掌或小腿，针对这种战术，只要我们让过击打的部位，就会战而胜之，散打起腿发力之际，也是重心最不稳
的时候，所以如何迎腿而上，就是一个最关键的问题，本拳之步法经过短期训练后即会灵活异常，可在对方起腿
之际转向而进，或纵膝射腿仰面而上（我纵膝射腿时，对方如起腿会后仰而倒）散打腿法发力时是，身体向后倾
斜，本拳发力是身体前撞利用双足的配合攻击其一足的发力，对方必倒无疑，当然在格斗中遇到散打的对手，最
好是根本不让其出腿，控制其技术发挥，要敢于进身，破坏其起腿距离，同时，纵膝射腿之原则不可忘！ 螺旋力的应用
（搭手摸点训练）
搭手摸点，训练是卢氏结构向实作格斗过渡的一种特有的训练方法，他又称双人试力。即通过两人手臂的相搭感知并利用自己的力和对方的进行相对缓慢的发力动作，实作格斗中力量的发放必须找点。因为没有点的接触，发力中往往容易形成空发而无法作用到对方的身体。这样就造成空耗体力和为对方所乘的被动局面，所以为了适应实作格斗的需要，必须先在双方肢体的接触的情况下去感知力量的虚实。松紧，并通过一定的技术手段，控制对方的力量，并有效地施以打击的力量。摸点是在站桩试力步法的操习之后，通过有针对性的间架接触去寻找击打对方的机会。摸一点训练是双人的矛盾，即我利用对方的弱点和失误去控制和击打对方，同时也利用我的弱点去引诱对方进攻而形成虚实变换的运动。在格斗场上，没有一成不变的规矩和永不失败的拳手。真正追求武学并有建树的优秀拳手都是在无数次失败中成长起来的，在他们失败后，能迅速地走出失败的阴影，去分析失败、克服失败并战胜失败。所以任何一位在拳术领域中拼搏的朋友，都应该去接受失败的现象。这样你才会明白成功的道路是多么的艰辛，成功的喜悦
是多么苦涩！摸点的原理就是在双方小臂接触中的“点”的虚实变化，合理地利用站桩保持的混圆力去运动全身的细胞，站桩中所要求的手的位置是“高不过眉，低不过脐，前不逾尺，后不贴身，左手不到右边去，右手不到左边来”在推手运动中一样不允许破坏。在这个范围内我们保持混圆力十分容易，而这个范围已经足够我们去应付外界的一切情况。混圆力是一个立体的球状，它的运动形式无非就是平转、立转、斜转三种，而每一种转动都是以躯干为核
心带动手臂的运动。搭手摸点的外形运动就是双方在小臂接触中做身体的顺时针和逆时针旋转。右臂接触是往左转，左臂接触往右转。这种相互接触中的转动就是为了在双方的二力相接的情况下能够利用自身重心的调整来化解对方的进攻和寻找相互进攻的机会。我们在做单臂搭手时，由于小臂是肘低、手高的斜面，在双臂相搭之际，就要利用这种斜面的优势。即小臂形成内螺旋向斜上方滚动，这样，对方与我相搭之小臂的肮部就会被斜面的滚动把相搭的部位发生变化，使其腕部搭在我的肘关节上，我的小臂是不会受力而运动自如的，这时我就会用小臂直接向对方身体发力，也可用身体摧动肘部发力。另外，当对方力大，把我的斜面力压成平面之后，在点上一定不要形成硬抗。因为点一紧，力量就会绝对为对方所乘，所以如果出现这种情况我可以把平肘变为竖肘，再找回斜面力，还让对方搭在我的肘关节上，另外当对方把我压成平肘的突然进攻发力，我还可以突然把小臂变成向下的斜面力。即把肘吊起，使手低肘高。同时身体也相就变成斜面，这个我的肘关节直指对方胸部中线，对方一但进攻就会撞到我的肘上（如图43）。
在摸点的过程中，如果对方之力很大而且总向我中线指来，这时我点的压力很大，如果去外拨指来的力，自己的中线似乎保护住了，但前手与后手的距离突然加大而又失去了撑抱之力，所以这时我们一定不要去盲目地七解对方。而让对方有机可乘，解决的办法是，当对方之点力向我中线指来，我点上运动已迟，那么我只须把身体句横向略移数寸即可闪过中线。这时对方的指力只能指到我的肩部，而我点上的指力却始终是指着对方中线的，所以对方在指不到中线的情况下会立即把手撤回防护中
线。（如图44）在搭手中，我也可以在指向对方中线的运动中突然把身体旋起来，并利用小臂的螺旋滚动破坏对方的基本司架。把对方给定住，同时，把手臂抖出。这个螺旋运动是身体旋起一个大圆，小臂相应转一小圈的蛇形手试力和发力即在搭手中我先以小臂做外螺旋在接点处滚动，司时身体向反方向转半圆。当身体转动半圆而继续向一圈行进时，我小臂之外螺旋再变为内螺旋。正好是小臂压挂在对方小臂点上之际，从点上看，我接点处之力未变。但身体带动小臂所做的力是一个螺旋形式的运动，对方一般很难应付。定点的功夫在于摇旋试力的深入程度。频率越快，定点越迅速、虽然定点能把对方暂时控制住。但应该利用这暂时的有利机会，施以擦点发力，如定位之后可擦其点突发崩拳和栽拳。（图45）挂点的运用是在定点基础上的一种向后发力的技术。当我以定点定住对方之际。点上的指力不变继续指向对方中线，对方由于前臂失桩，只能用身体前压来保持自己的重心不失，但是这时对方的重心已是前实后虚，我利用对方身体前压的一瞬间突然把小臂内螺旋滚动，后足相应撤半步发力，对方就会失重前扑，挂点的训练要把手腕、手指全部涨开，以10大挂点的接触面积使摩擦力加大。另外即使向后发力也应使身体呈前倾状态，因为在发力的同时我们首先考虑自己是不是均衡状态，如果身体全部随后足撤回，对方也可能利用失重而撞进，反而使我重心失去。所以在向后发力之际身体应是向前突然有一斜面，即对方失重撞进时我在后发力之际又产生的向前发力的间架模式。所以，我们在运动中首考虑的是自己的一力多发和平衡状态。芗斋先生所云：不管对方中与不中，只管自己正与不正也是此意。（如图46挂点
发力）·滚点技术是当对方不指我中线而是直接指我肩部的一种方法，因为当推手时，对方深知一指我中线我就会让开，那么我干脆指你肩部，待你让开后又正好指在中线上，所以当对方指我肩部时，我切不可上其圈套。当对方措我肩部之际，我中线根本就没有威胁，也无须闪化，只须在接点处使小臂内滚把接点部位变成对方的小臂内侧，然后利用我始终指向对方中线的点力突然发力用拳。用掌击打对方的面部。（如图47滚点）
上述单手摸点技术的应用是建立在具备桩功的基础上，通过真正肢体接触感知外界力量变化的手段。此时的精神状态应该是如临大敌，如临深渊的。摸点的最关键在于“听劲”。形成的接触点是皮肤，皮肤的感知是激发精神意感的必备条件。我们的间架是圆的，所以真正的接触点并不仅仅是皮肤的某一部位，而是全身皮肤对外界的感觉，皮肤感觉外界的松紧才会使全身肌肉形成
松紧，才会使精神形成松紧。皮肤对外界的知觉能力会使我们的形体发生相应的变化，这样是无常的。但是又是有法可依的，仅从整体而言，皮肤的感应会使我们的间架产生一定的形变，而这一形变是在不脱离整体运动的前提下产生的。当外界的力量从我们的皮肤接触中感知到自己已经无法与这股力量抗衡时，为了维持我们与外界的平衡（也是自己的平衡人就会产生相应的手臂、身体、下肢的变化。当这种变化也无法适应外界力量时，就会产生下肢的空间位移，缓解这种压力。所以单手训练在走步训练后，就要进行活步的训练。活步之训练最难。点的感觉最不易找，双方在动步中处处寻找自己的均衡和对方的失整。而点上的力也是时松则紧J有、时无，那么怎样去加强这种点上的感觉就成为战胜对方的法宝。活步搭手就是利用步法的进退调整自已与对方的距离而加强点的感觉，但由于对方也是在不断运动的，所以至要之处即在于我的步法要比对方步法的点多。也即总是到用步法的行进不与对方步法节奏相同。在实际操作中，一旦与对方步法节奏相合，就往往处于被动，不但会失去机会进攻，而且防守也是被动的。所以在行运中不但要打乱与对方同步，而且要让对方步法跟不上我的节奏。使其步法散乱，所以上肢点
的真实决定于下肢的位移。搭手时必须保持高度集中的精神状态，因为搭手摸点时有的人会乱来，抽手突袭，如果我们被对方偷袭成功，面子上过不去是小事，重要的是反证我们精神没有形成条件反射，触觉也没有良好的感知力，对方乱来正是我们所需要的那种实作状态，应欢迎这种做法。虽然在摸点中不允许脱点，但搭手试艺双方均不存在好心眼。什么情况都可能发生，因此，我们在前臂相搭的情况下，后手也必须保持相应的前抱横撑，一但对手突然抽手打击，我后手前合护头撞进对方身体。另外摸点训练并不是象太极推手而与对方划圈，应该时时保持高度警惕，而且搭手即利用各种技术克制对方，使其失去继续推下去的能力。这是因为实作中双方搏斗首先即形成，如搭手形式的点的接触，而点的接触又是一霎那间的事情，如果不利用这种瞬间的接触去感知对方的力量，那么你就无法去探知对方实力的虚实。但是“机不可失，时不再来”我们就要利用这种瞬间的接触去发挥自己的技术，可能对方的力量是虚实不定，但我一定要在自身均整的前提下破坏对方的虚实，让对方的虚实不能形成变化，而处于被动。这一点，在实战中是尤其重要，摸点中就是训练这种
能力。双臂搭手摸点的训练是在四臂相搭的情况下体认对方虚实的训练，现代体育学科中的散打技术往往在两人距离较近时形成了纠缠而抱摔到一起，虽然有时也会把对方摔倒，但缺乏爆发力，对方既使摔倒也会爬起来再战，更有二人纠缠时往往是一齐摔倒的现象。双臂搭手摸点的训练就是解决在双方近身接触中有效地利用手臂相搭的点破坏对方的重心，再进行近体发力的一种技术。在搭手摸点中人体的平衡相对要稳定，但由于是双手的进攻，则更加给以感知由于两个点的接触揣摩对方的意图。由于是两个点的相互搭接，我们的身体相对要近一些，但是由于重心的前三后七和前七后三，身体依旧是斜面的形式，两小臂在开始之际彼此是一搭一接，互不吃亏（手在上为搭，手在下为接L其运动的路线是上下的螺旋缠绕滚动，这样，我们点的接触实际是小臂的一圈。由此，点上的不定更须有良好的听力。另外，无论是双手双脚都要避免单双重的弊病。所谓单重，即力量的绝对片面。所谓双重，则指力量的平均。这两项均为习拳之障碍，因而必须时时注意。搭手较艺最忌力量绝对孤注～掷和力量平均不分虚实而无变化，所以必须保持单双重的互换。点上相搭，一虚一实，步法行进一重一轻，身体变化一松一紧。总之一切运动皆由点上感知，由身体变化而得。其技术形式也由此而得，双臂搭手摸点之技术应时时保持站桩的六面支撑状态。运动中以步为先欲进先撤。欲撤先进、欲左行而右行、欲右行而左行、欲横先竖、欲竖先横、欲上先下、欲下先上、欲中先偏、欲偏先中，凡此种种，虚实不定，松紧至为，一动皆动，均不失矛盾之
错综之法。二人相互搭接做立式环绕运动就会出现几圈之后搭接的变化，但无论怎样我之双手指力均不离对方中线。而对方指力也同样时时不离自己之中线。摸点不是顶牛，谁力大，谁体格壮谁就占便宜，这时就须利用步法的位移去瓦解对方的攻击，所以，点上必须保持松柔的轻灵状态。当对方在环绕中抓住机会突施虎扑想利用点的松紧把我撞出，我点上若承受其力必紧，这样就会被发放出去，所以这时我应点上不动，利用三角步迅速横移半步，把身体调到对方的侧面，这样对方向前之发力就会落空。当我在横移之际，后足立即擦膝摩腔，并提膝射腿撞入，把对方重心撞起。这就是横走竖撞的方法。（如图，横走竖撞48、49）横走竖撞的方法在于步法的连续性，我的横移并不是为了逃避对方的进攻，而是利用对方发力的一瞬间其力空，立即变为主动的进攻，但是点上的力不能抽回，而是撑住，因为对方之力是向我身体发来的。我身体一横对方之力已无法作用我之身体。点上所受力也会因手臂与身体的横错而威力大减，由于对方没有控制住我的重心，正处在一种即将变化之际，我就必须利用这短暂、的时机，迅速做出反应，形成主动的发力，提膝射腿撞人对方的中线（对方的两腿之间）。尤其重要的是当我发力之际，是身体的撞进，点上只要保证支撑即可。如果对方点上突然一松，我双手就会撞入其身体，如果对方点上撑住我，我就利用身体的惯性通过点的接触把对方抖出去，发力时点上虽不动，但小臂应随身体的撞入突然拧滚，使
锋棱突起。空点发力是相应对方正面发力的又一种技术手段，即当对方正面撞入之际，我点上不动步法迅速后撤一步，避开对方的足踏中线，同时身体前倾使前足之虚点再迅速撞入对方。（如图50、51空点）当我后撤一步之际，对方之脚踏中线落空，其发力因为没有形成夺位会落空，而我后撤之际是突然地把身体起形成弓形。这时我的重心处在一种失衡状态，所以必须前踩一步才会形成均衡。由此，这正是我发力的良好时机。空点就是利用发力的空间距离让开对方的打击范围，然后再利用对方短暂的失误，迅速做出反应还以颜色，空点之关键在于后撤时身不能后撤，而是空胸紧背。把身体吊起来，并且有向前进攻的强烈意识，后撤不是目的，进攻是最好的防守。但进攻又有能盲目而动，防守是为了有效的进攻，实践证明，进攻与防守是技击中的矛盾统一，切不可断然分开。“统一矛盾，始能融汇贯通”，也即此意。惊点是搭手中为自己找点进攻的良好方法，有些练太极的对手推手的功夫很老到。其听劲功夫极佳，因为我一有进攻意图对方即可感知而被化掉，所以利用惊点的作用让对方给我点（给我力）是不可缺少的，在双方互推中，我无法找出对方的破绽，也就无法有效地进攻，因而我即利用点的接触碎然抖动做出欲发力的状态，而对方因为突然感知我点上的变化就会本能地产生反应，我即利用对方这种反应感应对方力量的的虚实，迅速地做出正确的判断而施以相应的技术。如当我突然惊起对方点上的紧之际，由于摩擦力加大，正是我挂扑对方的大好机会，机会在很多时候是自己创造出来的，而不是对方给的。如果我们总希望对方给我破绽，那么你是否真的敢去利用这个机会呢？虚实往往是不定的，对方如果给你破绽是不是圈套呢？如果双方都没有破绽，你又怎样去战胜对手呢？所以惊点是格斗中进攻意识极强的手段，你没有破绽，我就让你出
现破绽，这才是摸点的根本目的。在搭手环绕中，如果对方的小臂在上突然按住我的间架向下发力之际，我切记不可与其力发生相抗，因为这制对方已经占取了主动力发于先，我若再发力则明显劣于对方。所以正确的方法是利用三角间架的斜面原理，顺其力而使小臂产生相应的变化。如果对方发力我即可把小臂变为肘高手低的小天星桩状态，其力因为是向下的势必形成空滑，而我因为分解了对方的力使点上压力减小。我则利用向下的斜面突然形成了栽拳动作，同时利用身体的面的催动发出栽拳，击打其肋部，如图（52小天星运用人对方如果双手在下向上或向前发力，我同样阿以利用小天星的向下斜面原理分解对方的力量，并发
出栽拳（2）斜面原理是在三角力基础上建立的，而斜面的。变化，又是以小臂的滚动形成的，所以无时无刻不存在点上的接触，只不过这时接触的部位不同（对方双手在上利用小天星的接触是小臂外侧，对方双手在下接触是小臂的内侧）。“支点力滚丝”之含义我们在桩法与拉法之间变化随处可见，因而，向上的斜面原理同向下没有不同。当对方双手在上向下向前发力之际，我突然把小臂，竖起变成大天星桩，由于三角力的作用，其所发之力就会空滑至我的双肘上。而我的前锋手正好指向对方的面部，对方如果是整体前撞就会把面部撞到我的拳头上。如果对方双手在下向前向上发力，我同样变为大天星桩。由于斜面加大，两肘相应要产生内合，这样对方之间架就会被我双肘挤瘪，而发不出力量，而我的前锋手依旧指向对方面部。（大小天星桩（见《中国原传实战武学训练体系们搭手中得机得势是双方最重要的因素，但是即使因一时的疏忽而处于相对的被动，也须有正确的方法进行解决。当双方推荡往来之际，对方利用偏挂钩拧技术得机得势突然把手放在我前胸欲发力之际，我不能闪化而是应该用自己的身体做为发力点向前突然加大身体的斜面，又会产生发力状态。这时对方由于手被按实，而我突然向前发力，对方本欲发我之手掌却成了我发力的支点，这种方法，又叫被动发力，但身体是四肢发力的动力源，所以其力要迅猛得多，它无须传导上肢，只要用步往前一摧。由于前冲和斜面的的原理，其腕关节会遭到反震而致残，所以不要怕对方的手伸进来，在一定条件下应欢迎对方的这种做法，（如图53）身做点在推手中身体可产生三种斜面，即身体前倾的俯冲斜面。身体向左和向右的两个斜面。假使对方向我前胸发力，我身体突然把角度一变，由45°斜面变为15°斜面对方之力就会落空，再利用上下斜面的前冲就更具威力。因为左右斜面会产生化解对方来力，前冲斜面就是在化解对方来力的同时形成
发力。上述解决的均为上体的发力形式，假如对方突然脚踏中门成功形成夺势，应如何应付？当对方之前脚落入我之中线，但尚未踏实形成发力之际，我之前腿应迅速下踩，形成下肢的抖动。同时上肢相应配合震颤。这时对方虽足踏入我的中线，但由于上体遭受震动而无法把步落下。下肢的抖动会在对方之脚踏入我中线之际又被弹
撞回去形成失重（如图抖腿54），抖腿训练是古拳谱中“周身无点不弹簧”的写照。事实上，无论我们是上肢，还是下肢发力均应整体齐发，手要抖、足要抖、身要抖，浑身无处不抖动的一动无处不动的状态。
各种形式的产生均来源于力量的变化。我们在前几章中均对“摇旋”做了介绍，那么在搭手中这种力量的运用则是一切力量的汇集和取消。因为当对方向我发力之际，我只需身体螺旋下转，对方之力就化为乌有，螺旋形式是没有力点的，但它的形式轨迹又是无数个点汇成的，所以，螺旋发力是一种综合各种力量而成为一个独自的内核。所以在搭手中，我们感知对方之力的触点就应是变化的、无序的，但是它依旧存在于三维空间中的立、平。斜三种运动轨迹，因而搭手之际起步螺旋，点抖身催步过人，左偏右挂力无形，上下中间同步动，取中入中相互回，脊柱似轴臂如轮，旋转切削无停滞，摇旋撼树锋棱起，钩错刁叉多面力，力如火药拳如弹，触之即炸满天飞，有形有意都是假，技到无心始见奇。
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(2016-03-22 09:59:44)