文/朱成坠             

有句成语曰：“秋收冬藏”，意思是，秋天收割庄稼，冬天贮藏粮食。后来被喻为一年的农事，出自《史记.太史公自序》，序曰：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”《汉书.卷六二.司马迁传》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也，弗顺则无以为天下纪纲，故曰：‘四时之大顺，不可失也。’”明代无名氏的戏剧《三化邯郸》第一折：”这力田呵，春耕夏耨，秋收冬藏，无饥无忧，何为不乐。“这里，需要解释的是“耨”，“耨”，古代锄草的农具。形似“V”，两刃部有细锯齿，便于切割草的根茎。两翼满饰凹槽，有梯形穿孔，用于固定。装柄后，用于除草，便于植株间来回运动，不致于伤及农作物。读音为nou，去声。

春生夏长，秋收冬藏，说的是，秋季为农作物收获的季节，冬季则是贮藏果实的季节，如此，以待一年之需，泛指一年的农事。

春生夏长，秋收冬藏这一联语，最早出自《内经》：“春三月，此为发。天地俱生，万物以荣”。“夏三月，此为蕃秀。天地之交，万物华实”。“秋三月，此谓容平。人气以急，地气以明”。“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿挠乎阳”。

《内经》还说：“逆春气则少阳不生，肝气內变。逆夏气则太阳不长，心气內洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。”

南北朝时，南朝大臣、史学家周兴嗣写有《千字文》，文曰：“天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张。寒来暑去，秋收冬藏。......。”

冬藏，亦作冬臧。冬季，农家把收获之物贮藏起来。也指某些鸟兽冬季的迁徙或蛰伏。蛰伏，即冬眠。

冬藏，本质上，说的是人的冬季养生。冬季养生着眼于“藏”，何谓“藏”，即天人合一，藏而不露。冬天不“藏”，于身于心均不利。那么，冬藏到底藏什么呢？又怎样藏呢？

据有关养生专家的归纳，主要有四条。第一条是藏身体，保温暖。俗话说“三九四九，关门缩手。”俗话又说：“三九四九，冻死狗。”冬季衣着过少、过薄或室温过低，容易消耗阳气，导致经络不畅，引起身体不适，甚至，罹患疾病。中医认为，冬天应祛寒保暖，护藏阳气，尤其要护好五个关键部位，即：脚、颈、膝、肩膀、腹部。

第二条是藏肝肾，护阳气。肾为人体之元、先天之本，肾属水，肝属木，水生木，冬天养好肾，春天肝的功能就会得到滋养，才有良好的生发之力。藏肝肾，要做到：早睡晚起，顺应天时；少喝酒；适度运动。

第三条是藏能量，打基底。中国历来有“补冬”的习俗，“冬季补一补，来春打老虎。”冬季应当少食咸，多吃酸苦味的食物，少食生冷，有的放矢地食用一些较清淡温和且能扶助正气、补益元气的食物。有条件的话，可以适当地进补一些膏方，滋养身体，闭藏活力。

第四条是藏情绪，调心志。人在冬天，心志上也要潜藏，“内敛宁静”，不要轻易动肝火，防止情绪波动过大，影响人体内部的稳定和协调，使人体机制运行出现障碍，脏腑功能失常，甚至，导致出现机体阴阳失调、经血不畅等状况。同时，冬天寒冷，容易使人情绪低落，长期心志不畅，还可能导致严重的心理疾病。

冬藏，是一门科学，不能随心所欲，也不能胡作非为。而是要在医生或养生专家的指导之下，正确地合理地适度地进行，达到冬藏的目的和效果。

2022年11月10日4时25分