脖子上起了几个肉疙瘩，去社区门诊，被告知是病毒性的，没有药，建议去大医院。把我惊呆了，于是，开始反思自己的健康管理。

  除了生二胎假期，一直在带班主任，前两年歇了两年，结果因工作需要，又接手了班主任一年半，带班主任期间，总是感觉很吃力，嗓子疼占一年的90%，工作一天，回家弄口吃的就要躺在沙发上，经常躺着躺着就小睡一会儿，体重在不断增加。

  最近一年半带班主任的时间，前一年每天回家要锻炼半小时，慢跑或转呼啦圈，加上其他一下拉伸动作，然后洗个热水澡。二最近半年，就是年前半年，大意了，锻炼就松懈了，可能导致身体的免疫力下降，体毒就通过脖子发出来了。

  反思的时候，我发现，工作其实也没有那么累，广告上84岁的老演员都在晒自己老当益壮，老有所追求，何况我离84还那么遥远呢。又刷到抖音，对比70岁的男人：美国70岁的男人在想着当官，德国70岁男人在想着创业，中国70岁男人在找养老院养老。这国家间男人70岁的追求和心态真是天壤之别。

  “自己到底累在哪里呢？”我不断地捋起来，是上课？还是改作业？还是什么？

   那么，自己到底又做了哪些活呢？我不断地思考。

  最后，我得出一个结论：我每天工作就是带着带着手机散了个步。为什么这么说呢？如果感觉自己累，是因为假期里活动量太少了，在家里基本没啥活动；而开学之后，不断地奔波，活动量大了起来，身体有个调试的阶段。其次是上课嗓子累些，于是，去专门拿了治疗慢性咽炎的药，花了50块钱，有瓜子金，还有什么麦什么桔的，记不清名字了，反正是头一次见到。所以专业的事情就要找专业的人员，才能起到根本的作用。另外，加上锻炼和注意。

  又扒拉出来之前在另外一个门诊路过的时候买的抑菌的药抹了抹，没几次，好了。

  如今，带着手机散个步的心态充斥着我工作的每一天，晚上回家弄点清淡的吃的，稍微躺一会儿休息一下脖子，然后洗个热水澡，轻轻松松地完成每一天。想起之前每一个的忙忙碌碌、浑浑噩噩和无尽的累的感觉，真是后悔。

  看起来，心理的作用真的是说不清楚。