胡维勤：治疗失眠的按摩方法五步按摩法

1、先用双手除拇指以外的四指，从印堂穴向发际交替按摩3次，然后四指同时从额头中向外按摩至太阳穴，在太阳穴旋转按揉3圈后停止。此手法重复做5-10遍。

2、双手五指在病人头部左右，从前发际线开始摩擦头皮，边按摩边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。此手法重复5-10遍。

3、双手五指在病人头部左右从前发际线开始做拿法，边拿边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。此手法重复5-10遍。

4、点穴，用双手拇指或中指或食指分别按压太阳穴、百会穴、印堂穴、安眠穴、风池穴和天柱穴，先重按穴位，然后再转为轻揉3-5圈，各5-10遍。

5、再用双手五指在病人头部左右从前发际线开始，用轻手法摩擦头皮5-10遍，即可结束治疗。治疗时间大约10分钟左右。

胡维勤：治疗失眠、抑郁的方子能有效缓解失眠

炒枣仁30克、炙远志10克、莲子心5克，失眠症状严重的人可再加4克琥珀粉，研磨成粉后

食用方法：失眠症状严重者，每日午饭前、晚饭前，睡前吃一次，6克。失眠症状轻者，每天早晚两次。每次6克。