脚缩筋的现象也是我们常常出现的一种现象，所以人们就特别的想知道脚缩筋是怎么回事?如何预防脚缩筋，如何治疗脚缩筋。对于脚缩筋的预防，专家给我们做了以下几点的介绍。

    缩筋是怎么回事，有的时候是由于缺钙而引起的，有的时候则是由于受寒冷而导致的，所以对于脚缩筋的病因也有很多，希望我们平时能够多进行体育的锻炼，多吃一些含有钙的物质，像奶制品之类的，还要注意保暖。

胡维勤：预防脚抽筋，平时应注意以下几点：

1.驱寒保暖。
2.注意睡眠姿势。
3.走路或运动时间不可过长。
4.适当参加体育锻炼
5.必要时补充一些维生素E。
6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。