大家干同样的活，同样体力透支，不同的人表现不一样，有的人睡不着觉，有的人吃不下饭，有的人会头疼，有的人会心慌气短。这是什么原因造成的呢？其实，就是因为每个人的“生命短板”不一样。吃不下饭的一定是先天脾胃虚弱的人，出现心慌气短的人一定先天心脏功能较弱。过度劳累后，第一个累趴下的就是体内最弱的脏器，而这个脏器就是你“生命的短板”。

胡维勤指出：找到“生命的短板”，让体质归于平衡

　　根据自身“短板”的特点和需求，有针对性地选择合适的保健方法，精心呵护，让短板变得不再“短”，让五脏趋于平衡，那么，你就会获得健康，远离疾病了。

先找到“短板”，才能找对方法

　　我们居家常用的保健方法有多种，比如刮痧疗法、按摩疗法、艾灸疗法、拔罐疗法、食疗方法等。要想正确使用这些疗法，首先就得认清体质，找到自己的“生命短板”，就像大夫开方子前先诊断一样，这是选择调理方法的第一步。

　　

胡维勤教授指出：前面提到，健康的平和体质来自健康平衡的五脏，一旦某一个脏器特别强，或者某一个脏器表现得特别弱，它就不平衡了。这个不平衡的点一来“捣乱或消极怠工”，身体就很容易出毛病。管理学中有一个“短板理论”，又称“木桶原理”，意思是盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量就是由这些木板共同决定的。如果其中一块木板很短，那么盛水量就被这块短板限制住了。这块短板就成了“限制因素”。将这个理论借用到养生学里，那个不平衡的、老出来捣乱或者是消极怠工的脏器就是“生命的短板”。

　胡维勤教授分析：实际上就是要告诉大家怎样分析你的短板，判断体内环境的寒热虚实，针对这些体质居家能用的养生方法是什么。核心是选对呵护自己的疗法，改善亚健康，预防疾病的发生调