保养皮肤是女性朋友最关心的事情，甚至有的女性因为皮肤的原因和自己理想的工作无缘，皮肤的护理有很多的说法和护理的方面的事项都众所不一，护肤品出了很多类型的，但是还是不能是满足女性的要求，也不能有效的保养皮肤，那么女性朋友怎么护理皮肤，可以使自己拥有美丽的皮肤呢？胡维勤教授在为很多女性患者看病的时候都有，女性朋友都会问道怎么保养自己的皮肤这个问题？胡维勤教授告诉女性朋友保养皮肤的方法：

　第一，时刻记着要洗脸

　　不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。洗脸时最好用流动水，先用水润?脸，然后用洗面皂、洗面奶洗脸，再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质，最后是把脸部残留的碱性物质清洗干净，这对保护面部皮肤是十分必要的。

第二，随时补充水分

　　空调房间一般偏于干燥，人呆久了，会有喉干口渴的感觉，人体皮肤也会因酸碱度不平衡而受到影响。预防的方法是注意体内外的水分补充。常在空调环境中的女性，为了保证体内的水分平衡，在白天按时间段应均匀饮用6~8杯白开水，不应在口渴时才喝两三杯，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。

第三，选用具有保湿作用的护肤品

　　只是补水而不保湿是不够的，选择合适的保湿类化妆品补充水分才是滋润肌肤的关键。如爽肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等，它们含有强化与修补真皮网状组织的成分，具有极佳的保湿功能，能使皮肤丰润、光滑、富有弹性。

　　另外，如果你老呆在空调房里，皮肤会干得很快，所以你最好准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜，前者随时补水，后者在下班后有重要约会或者活动时，可以快速保湿。

　　此外，在空调房间里放置一两盆清水，也会起到良好的保湿效果。

第四，定期做美容

　　空调室内外温差较大，如果进出次数频繁，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种美容问题。

　　比较好的方法是尽量给皮肤一个适应时间，并且每周定期做1～3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。

第五，多给皮肤“吸”氧

　　为了保持室内凉爽，多数空调房间都紧闭窗户，新鲜空气相对较少，殊不知室内氧气不够充足，实乃皮肤大敌。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人的红润状态，而开始泛黄，甚至变得苍白。

　　因此，空调房内应禁止吸烟，同时放置一些绿色植物，或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤的好方法。

　　其实，空调办公室女性皮肤的最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁、补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。

同时胡维勤教授指出：冬季脾胃的保养也可以使女性的皮肤更加白里透红，下面胡维勤教授给大家冬季冬季养生健脾胃之健脾基础粥

　　材料：莲子、茯苓、山药、芡实、粳米(糙米)，用量自调，好吃为准。如果脾湿热重，可加薏米;如脾寒，可加红枣、姜;如血虚，可加红枣、红糖;如病后气血两虚，加当归、党参;如阴虚，加百合、太子参;如腹泻严重，可简单用山药、胡萝卜、大米即可。

做法：

　　茯苓、芡实、薏苡仁(薏米)洗净后，加水浸泡30分钟后加入粳米连水一起煮。

　　山药碾粉粥热后加入，可用盐、香油调味，也可以用红、白糖调味。

胡维勤教授：http://blog.sina.com.cn/u/2428374163
胡维勤简介http://blog.sina.com.cn/s/blog_90be0c9301015q26.html