胡维勤教授在《男补精女补血》一书中提到，女性养生的出发点在于养血；那样女性可以达到青春常驻了，使用什么保健品不如使用我们无添加剂的食物来养血，比如红枣，花生等等，具体食疗我们怎么做呢？

　胡维勤教授指出：阿胶，古人称之为“圣药”，具有滋阴润燥、补血止血、调经安胎的功效，还能使面色红润，肌肤细嫩，有光泽、弹性好，正符合女人的美容要求。

　　红枣则是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑，可以治疗女性常有的胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，特别适合气血较虚的女性，如果再加上4～6粒枸杞子，还能治疗便秘。

　　所以，胡维勤教授指出：想要改善肌肤的女性不妨利用空闲时间好好调理一下，多喝点红枣桂圆枸杞茶。这种茶美容效果不错，但枸杞子不要多放，几粒就好，红枣和桂圆也只要6～8粒就可以了。平时也可以在早上上班后给自己泡上一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期对着电脑的女性朋友们。下面是胡维勤教授在为首长做保健工作的时候为首长家属做的补血组合

　　其他补血组合：

　　（1）红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢的炖，炖到熟烂即可，经常吃，会有很好的补血效果。

　　（2）红枣、红豆放入糯米里一起熬粥，因红豆比较不易煮烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再加入糯米、红枣一起煮，即成为一道补血的佳肴。

　　（3）红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘，治尿频、夜尿多，效果很好。

　　（3）红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，具有补血补肾、专治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。

　　此外，猪蹄加黄豆炖烂；甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂，这些都是补血的好食物。

　　胡维勤温馨祝愿：所有的女性朋友会爱上这些补血食物，因为它们真的会让你皮肤红润有光泽，延缓衰老，让青春常驻。