生活节奏快了，人们压力变大生活变得忙碌起来；没有时间吃饭；尤其是上班族上班时间比较紧张，往往饮食上草草了事，吃快餐或者不吃饭，时间久了会导致胃部不舒服。没事时间去看，自己去买点胃药吃吃，但是这样胃部还是不舒服。胡维勤教授交给大家一个治疗胃部不适的按摩手法：

胃不舒服按哪里？


　　胡维勤教授：按足三里，如果有一些胃痛，消化不是很好，嗳气，都可以按一下，足三里是保健穴，对保健非常有效果的。

　　还有一个穴位是中脘穴，从肚脐向上4寸，胸部有一个骨头叫剑突和脐中点的位置。
　　这个穴位可以用工具按，就像电影里焦裕禄肝痛时，就扶着椅子，用椅子作为工具去按。我们也可以拿一个笔，拿一个棍按一下，也可以用拇指按，按一下松一下，如果胃痛可以用力按。按压中脘穴，还可以减肥，吃饭之前用力的有节律的按压中脘，可以减少食欲。
　　患者：胃痛按中脘穴可以立刻止痛吗？
　　胡维勤：可以立刻止痛。

　按哪可以缓解腰痛
　　胡维勤：腰痛病因很多，如果单纯是受累了，腰肌劳损了，或者着凉了腰痛，穴位按摩效果非常好。可以按腰眼穴，我们站着的时候，腰带下的这个骨头，这是髂前上棘，从髂前上棘向后平行到腰椎，就找到了第四腰椎，第四腰椎两侧旁开3.5寸，就叫腰眼穴。
　　我们自己两个大拇指按住腰眼，其他四个手指放在下面，身体向后仰。这样前俯后仰，做几次之后就会感觉到腰不疼了，这是最简单的穴位按法。如果有朋友家人可以帮你锤一锤，灸一灸，拔拔罐更好。

胡维勤教授提示：按摩穴位要坚持，还有要有一个良好的生活习惯！