现在上班都离不开电脑，一坐就是一天，眼睛难受，感觉头昏脑胀的，去按摩店吗？不方便不说还花钱很多，自己怎么能解决呢？胡维勤教授教你中医眼保健操：

穴位按摩环节眼疲劳

　胡维勤教授：缓解眼疲劳最主要还是生活、工作上方式的改变，工作一个小时左右，眼睛就应该稍微放松一些。如果实在没时间怎么办？对眼睛局部穴位的保健按摩，就像小时候做的眼保健操。眼睛很干涩了，用拇指和食指按内眼角，揉睛明穴。外眼角是瞳子髎。此外还有眼睛下有承泣穴、四白穴，揉一揉耳垂对眼睛也有帮助。再有用手指刮一刮眉毛也可以刺激穴位，眉头的穴位叫攒竹穴，眉毛中间叫鱼腰，尾部是丝竹空。反复把眉毛从头刮到尾，再按一按睛明，揉揉耳垂，眼疲劳就缓解了。

按摩缓解头疼
　　胡维勤教授：头疼是一个症状，很多疾病都会头痛，头疼也是一个信号，说明我们人体某一个组织、器官出毛病了，所以有的人头疼剧烈，甚至有些威胁到生命，那个时候就不是自己能解决的了，需要去医院系统治疗。
如果没什么大毛病，就是日常有些头疼，有些疲劳，记忆力下降，头晕头疼，尤其是夏天的空调病，或者没有休息好，有些紧张导致的头疼，有几个穴位可以帮助你。

　　第一个穴位是百会穴，百会在我们头顶的正中。我们治疗时一般把范围扩大一些，在百会穴旁开一寸，围绕百会上下左右四个穴，可以用你的手指拿捏，或者用手指稍微敲一敲都可以。
　　如果是偏头疼，可以进行太阳穴按压。一个穴位可能还不够，在耳尖往上有一个敏感点叫率谷，具体位置是耳尖直上入发际1.5寸，有一个凹陷，这个地方也可以进行按揉。

胡维勤教授指出：另外，如果是受风了导致的头疼，按风池穴也可以治疗。
　　还有一个远端穴位，合谷穴，大拇指和食指的虎口间，第二掌骨的中点，靠近骨头这个穴位，叫合谷穴。