教学内容

1、30米快速跑。2、游戏：接物游戏。

教

学

目

标

1、学生知道途中跑的正确跑姿，做到头正、眼平视、肩颈放松、跑直线。

2、使60﹪的同学能在途中跑中做到正确跑姿，70﹪的同学能做出正确的站立式起跑姿势。

3、发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，提高奔跑能力。

4、通过游戏，培养学生机智、果断品质、团结合作的精神。

重  点

大腿前摆要积极，用前脚掌着地，后蹬充分有力。

难  点

大腿前摆要积极，途中跑轻松舒展。

教学内容

教学活动

组织队形

一、开始部分（2＇）

1、集合整队

2、师生问好

3、检查人数，服装及鞋子。

4、宣布课的内容要求，并安排见习生。

在教师指定的地点集合

要求：

精神饱满，做到快、静、齐

1四列横队，如图⑴

××××××

××××××

××××××

××××××

△

二、准备部分（10＇）

1、游戏：找伙伴（3＇）

2、徒手操  4×8（3＇）

①扩胸运动

②体侧运动

③腹背运动

④膝关节运动

⑤踝腕关节运动

3、辅助练习（4＇）

   ①原地摆臂练习

②原地小高抬腿练习

1教法、讲解示范、组织小组进行游戏。

2、教法：

讲解示范、领做并口令指挥练习

要求：

按口令练习，动作要舒展大方，不抢拍。

3、教法：

在老师的口令下集体辅助动作练习。

要求：

动作协调。

1、

2、四列横队如图⑴

××××××

××××××

××××××

××××××

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三、基本部分（25＇）

1、站立式起跑（5＇）

2、30米快速跑（15＇）

动作方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度冲过终点。

重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。

难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松。

3、接物游戏（6＇）

方法：学生排成若干队，排头同学各拿一个沙包，听到老师发令后，快速跑到对面在返回将沙包给第二个同学，以最快的那列横队为胜队。

教法：

①教师讲解示范站立式起跑姿势，动作要领。

②学生按照老师的讲的做动作。

③教师巡视，纠正错误的同学。

教法：

① 师讲解示范30米快速跑。

② 生听口令练习。

③生展示、师纠正动作。

④生再听口令练习。

要求：

注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回本队。

教法：

①师讲解示范游戏方法、规则。

②生进行练习。

③表扬优胜队。

④再一次。

要求：学生动作要到位，身体前倾、眼看前方。

八列纵队。如图

××××

××××

××××

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要求：起跑反应快、途中跑要做到大腿前摆积极、用最快速度冲过终点。

××××

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××××

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要求：

要注意安全跑直线，手上的东西要拿给对方不能用扔的，掉了要原地捡起。

四、结束部分（3＇）

1、集合整队

2、放松

3、小结

4、师生再见

5、收拾器材

要求：

动作轻松、柔和，达到目的

要求：安排实习生将器材收好

四列横队如图⑴

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场地器材

沙包8个。

跑道八条。

课后小结