站桩时是怎样调动内在意识的
(2021-11-30 14:15:48)
“我练了十几年，我上过很多大师的班，花了很多时间和金钱，除了套路自己感觉还是什么都不会。”“我每天站桩三个小时以上，还是没什么感觉。”
这是一位拳友在聊天的说的话。说实话太极拳易学，但要明白个中奥秘之处。非得明师身授口传，才能明了，就拿站桩来说，除了身体各部位要做到一定的要求外（如虚灵顶劲；尾闾中正，含胸拔背············）另外主要是意识方面的事。没意识靠傻站，是没用的，那位拳友说了。每天站三小时没用，站桩时怎样运用意识，这要靠老师传授的，一些练武着非常着迷站桩，认为通过站桩，能获得非凡的功力，和养生的效果。他们摆个姿势一站就是几个小时，然而一两年甚至更长的时间站下来，并没有什么收获，问题出在哪儿呢？所谓站桩外面看上去静止不动的，但外在的姿势与内在的意识是非常有讲究的，如站技击桩，摆好姿势后。看上去是静止不动的，但内在的意识，要如面临毒蛇猛兽吞噬，攻击，自己调动全身潜力抵御，这时全身肾上腺激素的浓度比平时高几倍甚至更多。产生巨大的能量和劲力，
做出平时不能做出的动作。有句成语‘狗急跳墙’就是狗在危急时全身肾上腺激素升高时做出的，狗在平时是不会跳墙的。站桩时的意识就是这样的，当然站桩时的顺序，步骤，方法，要有老师传授的，功成之后要试劲。然后在实战中运用。能一触即发，将对方扔出丈外甚至更远去。但长期练习使全身肾上腺激素保持很高的浓度对身体有危害，这就是就是旧时代一些拳师英年夭折的原因。至于养身站桩，其内在的意识与技击桩是不同的，也需要明师指点传授的。刻意提高体内的荷尔蒙激素，使体内各器脏得到充分的营养，加强其功能。练习者身健体康，精气充足。练习得法能延年益寿。养生保健，但得到传授者极少。现在流行的那些站桩大都是似是非是的东西，如那拳友所说的每天站三小时都没用。
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