太极图与杨式太极拳.左右揽雀尾
(2021-10-20 18:36:06)
传统杨式太极拳套路中的左右揽雀尾 （有的套路叫左掤；右掤）
是传统杨式太极拳基本的母式之一，全套拳架里这种类型的拳式很多，如翻身撇身捶进步搬拦捶，（整套拳架里有七个撇身捶。翻身撇身捶)，野马分鬃，掤捋挤按，
左右搂膝拗步，玉女穿梭等都是左右揽雀尾模式，正确理解左右揽雀尾，练好左右揽雀尾，对于练好整套传统的杨式太极拳，可以起到事半功倍的效果。
我们仔细观察一下太极图可以看到，整个太极图是两条互相缠绕的阴阳鱼组成，互相对称非常和谐的。左右揽雀尾先是由左向右缠绕抱球，然后掤出，然后由右向左缠绕掤出，形成一个完整的太极图像。太极拳的技击也是这样的原则······左右，上下，前后缠绕，可以化解对方对我的任何部位的攻击，将对方旋转而起，然后发劲反击，就是拳论所谓的“若将物掀起而加以挫之”撇身捶由右向左缠绕抱球发劲，进步搬拦捶则由左向右缠绕抱球然后发劲，就是典型左右揽雀尾模式，玉女穿梭；野马分鬃；左右搂膝拗步；掤捋挤按··········等·全是这种模式。只不过是最后冲击对方的位置不同，于是产生了名称多样的拳式名称，实际上全由左右揽雀尾变化而来。可以说是‘大道至简’。
我觉得学习练习杨式太极拳先要明白太极图的基本原理，也就是拳术的基本技术，练好左右揽雀尾，使每势动作有所依据。一味追求所谓的‘大松大柔’或者运气什么的，达不到养生保健的效果的，
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