一位练拳多年的拳友问我，说他练拳之后时常一手冷一手热；冬天有时一脚冷一脚热。是啥原因？我请他练拳给我看看。他的拳架练得很是娴熟；流畅；漂亮。但是我发现他的拳架动作；姿势；重心的虚实转换只是随着拳式的顺序，机械性地变化着。而眼神呆滞，神态；手脚没有着落处；没有随着拳式姿势变化而变化；练习完毕我问他，对于拳架中的每一式动作，是啥含义明了吗？他摇头说，师傅没说过。

  太极拳是一项拳术，演练时，每一动作需要意气神紧密配合。拳论有云；“意气转换得灵，乃有圆活之趣”。如果演练者明了拳式动作的含义，演练时则意到气到；气到血到；血到劲到。不但全身气血通畅；营养全身器脏；促进健康。而且动作姿势神形兼备，生动活泼；练到一定的境界还能防暴自卫。出现手脚冷热的现象。是由于练习者不明白动作的含义，练拳时机械地模拟动作；没有正确的意气活动所致。不可否认，由于时代的变迁。现在练太极拳的朋友，多数是为了养生保健。认为不懂拳式含义也能健身；强体。能明了拳术真实含义者极少。

众所周知，即使是广播体操每一节动作的含义也是非常明确的，如某某节‘扩胸运动’某某节“跳跃运动”某某节‘踢腿运动’······等等。名曰‘太极拳’练者却不明了拳式含义，这岂不是一个很有讽刺性的现象，这样的练法，健身效果还不如广播体操，练习者身体出现各种问题是必然的。