家长提问：护眼的食物有那些？

专家解答： 饮食不当是诱发青少年近视的重要原因之一，保护眼睛，要注意饮食平衡，保证食物种类的多样化。建议：

不要让孩子食用加工过于精细的食物，多食用粗杂粮；

多选择些耐咀嚼的食物，如胡萝卜、干果、坚果类食品，增加孩子咀嚼的机会；

可以多食用些奶类、豆制品、等绿色蔬菜含钙丰富的食物。

做到以上几点，有利于预防儿童青少年近视。