饮食要清淡，尽量少吃高能量食物。高能量的食物会使人内热加重，让青春痘更加严重。

饮食要少糖。含糖高的食物，如糖果、冰淇淋、巧克力等会使皮脂腺分泌增多，这是脸上长青春痘的一个重要原因，因此要少吃这类食物。

不抽烟喝酒。酒精和烟草都会造成青春痘的加重。

少吃辛辣食品。辣椒、姜、蒜等辛辣食品能够刺激青春痘的增长，因此应尽量忌食。

饮食要低脂。肉类脂肪含量较高，同时海鲜之类的食物，如海虾、各种鱼、贝类食物等，也会诱发青春痘，所以要少吃。