随着人们健康意识的增强，大家选择含糖碳酸饮料的比例有所下降，转而开始选择更为健康的饮品，其中功能性饮料受到越来越多的追捧。尤其在炎炎夏季，饮料的消费量增加，很多人选择功能性饮料当做解暑消渴的神器。那么功能性饮料是否适合学生饮用呢？

要回答这个问题，首先认识什么是功能性饮料。《中国软饮料分类标准》中定义的功能性饮料，是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料(如维生素饮料)、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能性饮料含有丰富的矿物质，可以适当补充人体丢失的钙、锌等微量元素以及出汗后流失的盐分；有些功能饮料含有咖啡因、牛磺酸等成分，可以提神抗疲劳；还有些功能饮料添加了某些保健成分，对健康有一定的益处。

但功能性饮料毕竟不同于普通饮品，并不适合所有人饮用。比如运动饮料，只适合在剧烈运动，人体大量流汗后饮用，而平静状态下过多饮用，则会加大心脏负担，引起血压升高。对于含有咖啡因等刺激性成分的功能饮料，儿童青少年也不适宜饮用。另外，尽管功能性饮料的含糖量大多比碳酸饮料要低，但过量饮用仍可摄入较多的糖（参见下表）。因此，功能性饮料一定不能代替水，尤其对于处在生长发育期的学生，白开水或淡茶水才应是夏季解渴的神器。