家长提问：专家您好，请问孩子腿抻着了，是否与缺钙有关？

专家解答：首先应明确是腿部肌肉痉挛，俗称抽筋，还是肌肉拉伤。抽筋一般容易发生在运动时肌肉受到寒冷刺激后；或是长时间、剧烈运动时，由于大量出汗而丢失大量电解质；还有准备活动不充分，肌肉突然进入收缩状态也会造成抽筋；此外，在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，青少年生长发育迅速，很容易缺钙，所以也会因此发生腿部抽筋。建议您在保证孩子均衡膳食、适量运动的基础上，可以多吃一些含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。还有有经常进行户外活动，多晒晒太阳。